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足部核心系统——重要性堪比腰背核心！这种结构使得足部在行走时可以像一个坚固的杠杆系统一样运作，而黑猩猩的足部则并不是这样，如上图所示，人类足部的变化包括：思考： 我们人类的足部是为无支撑的耐力行走和跑步而进化的，但目前针对足部治疗的建议主要是使用足部矫形装置，增加永久性支撑，但实际上需要更多地关注静态和动态足部核心功... 阅14 转4 评0 公众公开 24-01-21 08:47 |
踝关节解剖分析（高清图文详解）正常步态时，踝关节的反作用力等于或大于髋关节、膝关节，但因踝关节的负重面积大，经踝关节传导的单位面积上的应力却低于髋或膝关节。伸肌上支持带：呈带状位于踝关节前上方，连于胫腓骨下端之间，由内至外通过胫骨前肌、廻长伸肌、趾长伸肌与腓骨第三肌。踝关节的韧带结构。踝关节的韧带结构对维持踝关节的稳... 阅9 转2 评0 公众公开 24-01-08 09:21 |
《矫正拇外翻——掰大脚趾是没有用的》体态矫正最大的误区就是——身体哪里不正就朝反方向调整，而根本不看排列不正背后的原因究竟是什么。1、直接用手向内掰正大脚趾，或者用矫形器具向内撑开大脚趾。3、强化拇外展肌——大脚趾做外展动作（想的还是怎么把大脚趾弄正）一旦拇外翻形成，大脚趾周围肌肉的拉力线也会改变，所以大脚趾的每次屈伸... 阅14 转1 评0 公众公开 24-01-03 23:19 |
“损伤机制”系列——胫腓后韧带。胫腓后韧带（posterior tibiofibular ligament）是连接胫骨（tibia）和腓骨（fibula）的韧带，位于胫骨和腓骨的背侧。5. 劳动相关损伤：在一些职业中，如建筑工人、运动员等，由于工作性质或运动性质，可能更容易发生踝关节损伤，包括胫腓后韧带的损伤。胫腓后韧带（posterior tibiofibular ligament）的损伤... 阅34 转0 评0 公众公开 23-12-17 10:34 |
2. 高强度运动：参与高强度的运动，如激烈运动、迅速转向或快速奔跑，增加了踝关节受伤和PTFL损伤的风险。距腓后韧带（PTFL）损伤可能对人体踝关节的生物力学产生一系列影响，导致功能障碍和稳定性下降。PTFL损伤可能导致踝关节的稳定性下降，增加踝关节在特定方向上的运动范围，使其更容易发生过度扭曲和不稳定。2. 力学失衡：PTFL的损伤可能... 阅39 转3 评0 公众公开 23-12-01 15:32 |
“损伤机制”系列——胫腓横韧带。胫腓横韧带为一强韧的索状韧带，起自胫骨后面的下缘，斜向前外下方，止于外踝的内侧面。胫腓横韧带（transverse tibiofibular ligament）是一条连接胫骨（tibia）和腓骨（fibula）的韧带，位于胫骨上端的胫腓关节。1. 关节稳定性：胫腓横韧带对于胫骨和腓骨之间的关节稳定性起到关键作用。1. 关节稳定性下降：... 阅32 转1 评0 公众公开 23-11-28 14:36 |
距腓前韧带（anterior talofibular ligament，ATFL）是人体踝关节区域的一条重要韧带，其功能和生物力学机制主要涉及到维护踝关节的稳定性和运动控制。预防距腓前韧带（anterior talofibular ligament，ATFL）损伤的运动康复训练通常涉及加强相关肌肉群、提高踝关节稳定性和改善神经肌肉控制。2. 踝关节运动范围的训练：进行踝关节的活动和伸展... 阅68 转3 评0 公众公开 23-11-27 13:43 |
这些功能的正常执行，离不开足踝各个关节、肌肉的协调运转，其中踝关节在矢状面上的背屈（dorsiflexion）和跖屈（plantarflexion）能力是最基础的功能，我们通常把踝背屈（dorsiflexion）称为“勾脚背”，而把踝跖屈(plantarflexion)称为“绷脚背”。从结构的分析中我们可以看出，当绷脚背时，踝关节处于不稳定姿势，基于骨骼、韧带结构的差异... 阅9 转0 评0 公众公开 23-10-19 19:43 |
可能是骰骨综合征。崴脚后脚底外侧缘疼痛？脚外侧疼痛，即小脚趾的一侧负重时疼痛加重疼痛可能是钝痛和隐痛，或者是锐痛和剧痛行走困难跳跃非常困难可能有肿胀抬起脚后跟和脚趾推力时疼痛加重踝关节活动范围减少脚底敏感疼痛可能辐射到踝关节外侧此外长时间路跑、马拉松比赛与训练，可能会因为疲劳、路面不平、代偿姿势导致骰骨的调节能力不足... 阅49 转3 评0 公众公开 23-08-19 15:26 |
“踝关节”扭伤的相关理论与处理手法 结合踝关节扭伤手法处理视频学习，一定会给到您想要的，相关手法视频来源于网络，保存了近10年。 阅11 转2 评0 公众公开 23-08-09 13:49 |
