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HA（玻尿酸）与伤口愈合(文末福利）在细胞水平上，伤口处释放大量HA，HA（透明质酸）的高浓度和亲水性有助于水被动扩散到间质空间，导致水肿，为细胞迁移到损伤部位形成多孔框架，促进炎症细胞（包括中性粒细胞和单核细胞）迁移到伤口，从而触发进一步的促炎级联反应。随着组织继续自我修复，伤口边缘因成纤维细胞和细胞外基质（ECM）相互作用... 阅39 转0 评0 公众公开 22-03-07 11:38 |
【科普】火爆健身圈的“放松神器”筋膜枪，真的有用吗？筋膜枪全称是“肌肉筋膜放松按摩枪”，利用其内部高速电机来带动“按摩头”产生高频的震动作用到肌肉深层。筋膜枪的作用就在于把紧绷的这一块肌肉筋膜震散开，让健身运动后没有束缚感，肌肉的伸张会比较自在。1.筋膜枪是用来放松肌肉的，像手肘、膝盖、头部以及手背这些肌肉少的地方是不... 阅1359 转7 评0 公众公开 20-06-29 22:10 |
新版FMS功能性动作筛查的评估要点。Functional movement screen (功能性动作筛查，简称FMS) 是一套被用来检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度、以及本体感觉等能力的检测方式。0分：测试中任何部位出现疼痛1分：受试者无法完成整个动作或无法保持起始姿态2分：受试者能够完成整个动作，但完成的质量不高3分：受试者能高质量... 阅1344 转9 评0 公众公开 20-03-18 11:16 |
筋膜链与常见功能失常表现。注：功能链分为前功能线和后功能线，前功能链主要是胸大肌，腹直肌，对侧长收肌末端。后侧功能链是背阔肌，胸腰筋膜，对侧臀大肌以及股四头肌外侧头。功能链在维持姿态上作用很小，它更像是螺旋链的一个延伸，一般功能链出现紊乱的时候，调整好螺旋链，其紊乱也自然消失了。它的功能障碍通常会有其他筋膜链代偿，表... 阅209 转26 评0 公众公开 19-10-07 22:31 |
肌筋膜触发点理论及其在运动康复临床实践中的应用。近期，Hidalgo-Lozano等[22]调查了50名优秀游泳运动员和非游泳项目的健康运动员中肩颈部肌肉机械性痛觉过敏情况和活化MTrPs出现情况发现，游泳运动员与非游泳项目的健康运动员相比，肩颈部肌肉MTrPs呈现显著性增多，且有肩痛的游泳运动员活化MTrPs的数量要高于无肩痛的游泳运动员，有肩痛的游... 阅242 转31 评0 公众公开 19-05-05 15:03 |
从筋膜学与功能系统的关系分析，人体的衰老过程是一个筋膜中干细胞储备逐渐耗竭的过程，因此如何保持筋膜的正常状态，为功能系统不断的提供稳定的修复细胞源，并维持向功能细胞的正常分化是保持人体具有较长生命周期（长寿）的关键。筋膜学研究人体衰老的意义在于是筋膜中储备的干细胞均衡的向各种功能细胞分化，从而维持整个机体的健康稳定，... 阅1774 转25 评0 公众公开 19-04-03 09:21 |
“筋膜几乎涉及到身体的任何部位，”奥地利手法训练中心和手法筋膜中心的创始人Andrea Haas说，他已经做了三十年的手法治疗师，并且关注筋膜已有二十年。当癌细胞周围的筋膜胶原纤维僵硬时，Findley认为癌细胞可以将其作为一个通道，跑出这个网状结构外面（想象一下癌细胞通过僵硬的筋膜网溜出去，就像坐滑梯一样。）但是当筋膜的柔软度很好时... 阅205 转15 评0 公众公开 19-02-23 23:06 |
触诊1：脚掌平放，左手食指放在大拇趾和脚跟内侧的连线中点（图三），此时屈伸大拇趾，左手指下绷起的肌腱就是拇长屈肌肌腱 。触诊2：屈腿，将左手拇指放在跟腱的内侧（图四），绷脚时屈伸拇趾，绷起的肌腱就是拇长屈肌脚踝附近的肌腱，如果你勾脚掌时做屈伸脚趾的动作（图五）感觉就不会很明显。触诊：弯曲一条腿，左手手指按压在内踝下方（图... 阅380 转29 评0 公众公开 18-09-14 01:19 |
筋膜出问题，让你全身毛病连连！当身体因为持续劳动与压力紧绷，或是受伤、感染时，细胞的代谢物会逐渐累积在筋膜层，形成筋膜「沾黏」现象。目前常见的慢性疾病、慢性疼痛与退化疾病，起因其实都由微细的筋膜「沾黏」开始。那么，我们该如何改善筋膜之间「黏涕涕」的情况，疏通「沾黏」的筋膜呢？因此，调整筋膜的重点，其实不用拘泥于是不是... 阅212 转33 评0 公众公开 18-07-14 15:14 |
髂嵴是一个重要结构，也是一个重要根基-腹根，（腰上-胸廓，中间-腰，腰下-骨盆）腹壁肌肉是外骨骼。腹肌一旦出现疼痛，其表现和内脏的表现是相互作用的，内脏疾病引发腹壁疼痛，而腹壁痛也会引发内脏疾病。如下肢，从站姿开始运动时候，相当于肌肉被激活之前，腹壁肌肉借助脊柱的肌肉会有一种正反馈被激活。开心的人大笑?腹肌在做等长运动，做... 阅286 转22 评0 公众公开 18-06-15 10:44 |
