| 共 1500 篇文章 |
|
八宝门.大力鹰爪功。④徐徐呼气，双手又立掌向前推出，以意领气回归丹田。插铁砂要每日坚持不懈地练习，直至练满三年后，双手十指利如钢爪，人体一旦被抓着，便会被撕衣扯皮地抓出一块肉来、?另外，在练习戳爪功时，不论练插何物，于每次练功后，均应马步站桩，双手向前平直抬起至与双乳同高，然后呼气，以意导气从丹田上升至腋中穴，再分向双... 阅147 转13 评0 公众公开 20-11-13 19:30 |
双方较技，预知枢机者，而能防其机变，即接手便制住其根节，如：一臂之根节的膀根，一身之根节的足根，一腿之根节的胯根；此段由见机而作，追思攻防机制，由攻防机制提出此机制之“枢机”关键，由知枢机为关键。其未谈步法、身法之枢机，单谈肩、腕为枢机，结合前面先天剑法以神为枢机，合观之，正成此大小枢机之论。至于先天之剑法和后天之剑... 阅658 转57 评0 公众公开 20-11-05 20:31 |
采就是取的意思，也就是抓法捋法，用十个手指的力量，单手抓捋叫采，双手抓捋叫挒，例如：我右手与对方右手相接时，我以右手捋住对方的腕子，同时出左手向对方面部进击，对方一定用左手来截击我发出的左手，这时要趁机用左手捋住他的左腕，并急出右手抓捋他的左肘部，用力向外捋带之，使对方跌蹼而出。“左右披身伏虎精”：例如与对方互搭右手... 阅234 转10 评0 公众公开 20-11-05 20:30 |
武当 | 松溪派秘功.通臂功。通臂功是松溪派劲技合练的一个重要功法。2.增劲力。撑通臂劲是一种强力锻炼，可以大大地增强手臂、手腕、手掌、手指的劲力，使骨硬、皮坚、筋韧。臂腕掌指在武术技击中是主要的攻防工具，如臂腕掌指的劲力达到一定的程度，那么，在技击对抗中所能给予对手的威胁是很大的。通臂劲初练时先以全掌着地，以后逐步以五指... 阅138 转7 评0 公众公开 20-11-05 20:29 |
右手抻剑诀手心向上置于右胁部，左手握剑向前平伸手心向下（图3）。提左腿，左手剑诀下直指，右手剑向上方刺（图18）。转过身后，剑尖从左肋间挑起向正前方平置心口，剑尖向前，蹲步，臀部坐在左脚跟上，剑诀向左横出平指（图48）。前式左脚就地着落，原步不动扭身站立，左手剑诀指向左方，右剑指右上方（图56）。左腿弓步，左手剑诀上举，右剑... 阅385 转5 评0 公众公开 20-10-08 11:47 |
铁佛派大力鹰爪功。至掌心对肩的时候，两掌再向下撑至大腿两侧停住，掌心朝下，十指朝前，此时气已吸满（图7）。然后，用鼻喷气，同时两手猛地向外、向下画弧收至腰间并抖手扣成鹰爪，爪心向上（图11）。随之，以鼻喷气，双手猛地挽臂，抖腕扣指成鹰爪收于腰间（图15）。接着，以鼻喷气，同时双拳猛地外翻，在拳心朝前时变为鹰爪，继而抖臂朝左... 阅49 转6 评0 公众公开 20-03-02 14:47 |
稍停后再以意领气，从命门开始经会阴分两线经大腿、关节、小腿达涌泉。练功开始可釆用卧式、靠式或坐式，配合深呼气，以意领气，使气从命门下引到会阴，由会阴分两线经两大腿、两膝关节、两小腿到脚心（涌泉穴），然后吸气，以意领气，使气从涌泉经两腿、膝关节、大腿至会阴，合而为一到命门，然后再配合呼气，以意领气下这涌泉，如此周而复始... 阅204 转20 评0 公众公开 20-02-27 07:32 |
武当.太乙雷掌功。雷掌功夫修炼进入第二阶段后，须对五层功夫分别进行深入修炼并进行劲路及心法、步法的变化，这一段约需500天的时间，其时自有另一番功效验证；1、雷掌桩功。开始左右各击100掌，逐步加到200掌。②经过上阶段的练习后即可进入树桩实击，开始面向桩或树以雷掌桩站好，意念面前是一座小山或巨树而我自身则是一个顶天立地的巨人，... 阅118 转10 评0 公众公开 20-02-22 07:11 |
