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古传八卦掌行功法诀秘钥全谱/邓付凤(1)余之扣步须叠腰,掰步须扬腰,快步须沉腰,慢步须直腰,转身步须磨腰,跑步须探腰,倒步须抽腰,连环步须先沉腰而后长腰,偷步须吸腰扭胯,二蹦步须跟步,跟步须颤腰。此八卦之四正也。历经诸先进之精研,各宗一派,故有少林拳术、弹腿拳术、六合拳术、五行拳术、形意拳术、三皇拳术、戳脚拳术、劈挂拳术、螳螂拳术、... 阅5407 转439 评0 公众公开 10-09-12 12:26 |
《少林易筋经》十二势图解《少林易筋经》十二势图解 总考诀曰：总考其法，图成十二。修士效之，掌气平实；第一级第六式（图六）左右撑掌呼吸 双足立定如前式，眼平视，牙咬紧，口微开，舌舐上颚，两掌分左右撑开，掌心向外，手指向天，指尖拗向头部，每一呼吸，双掌撑开，如是连续八十一次呼吸，愈撑愈开，直至完毕，乃放松。此式发展大... 阅183 转自南丹山人 公众公开 10-08-05 21:08 |
武当剑法大全中之练剑要诀 ← 传统武术 ← 武当杂志论坛 标题：武当剑法大全中之练剑要诀1楼 qiqi 发表于：2010-3-23 8:56:48.盖使剑亦如使拳。剑的主要部分是剑身，按传统武当剑学术语剑体分"二弦、三锋、四刃"，剑有此形，而性定矣。然武当正宗剑术虽三乘，理实一贯，不离内功气化之道，持剑在手，剑即为手臂之延伸，以气运身，身... 阅2747 转204 评2 公众公开 10-07-03 11:08 |
