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单臂引体向上（下）因为单臂引体向上是一种训练强度非常高的动作，所以你必须小心不要训练过头了。你的单臂引体向上训练几乎像是一次最大重量的杠铃举重。这里有一个例子，展示你的前几次单臂引体向上的训练计划可能是什么样。假设你已经能做出15次严格的标准引体向上。当单臂引体向上是在体操吊环上做出时，吊环的扭转会取代身体的扭转。[静止... 阅1090 转13 评0 公众公开 16-06-26 17:30 |
14、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。17、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。可以先把鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜;也可在爆锅时烹入少量醋和料酒，起到去腥解腻增香的作用。还可把锅烧的热一点，油温高一点，再放入鱼，鱼遇到高油温表皮会立... 阅121 转19 评0 公众公开 16-06-26 16:54 |
蒸米饭时只要在锅盖前多加点东西，就会好吃几十倍！可是想要煮出美味松软的米饭就不是那么容易啦。导致煮出来的米饭要么太软要么太硬。电饭煲跳档，就说明米饭已经熟了。不然电饭煲表层的米饭会很稀。这样煮出来的米饭口感更好。让米饭更好吃的小妙招。在煮饭前，往米饭里淋一些植物油。植物油可以让米饭熟后显得油润透亮。使蒸出的米饭更松软... 阅104 转8 评0 公众公开 16-06-26 16:54 |
单臂引体向上（中）就像一个新手通过在引体向上的最高点做一次屈曲胳膊的悬吊(或称为“屈曲悬吊”)来学习做双臂引体向上一样，你练就单臂引体向上的第一步，也是练习单臂屈曲悬吊。在通往完整的单臂引体向上的路上，练习自助单臂引体向上是非常有帮助的。你也可以通过用次发力手握住你的主发力手的手腕的方式，来做一次自助单臂引体向上。第一... 阅396 转10 评0 公众公开 16-06-26 16:19 |
单臂引体向上（上）在此之前，我听说过单臂引体向上---它真的是一种奇迹般的动作。我唯一一次看到某个人做出单臂引体向上时，他们的另一只手须要抓着发力手的手腕(偏重引体向上)。除了我自己有几次完成了单臂引体向上之外，我还有幸指导了一些非常强壮的人，来做出他们的第一次单臂引体向上。【训练标准引体向上】在你开始朝着做出一次单臂引体... 阅1395 转15 评0 公众公开 16-06-26 16:18 |
3)把鸡蛋放入锅中，放入凉水，水面超过鸡蛋。3)鸡蛋大头敲一个小窝，注意不要敲碎了哦，煮一锅开水，放入1小勺盐以后加入鸡蛋，煮7分钟后捞出，迅速放入冷水中让鸡蛋降温。2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。3、散入半小勺盐，把锅... 阅102 转9 评0 公众公开 16-06-24 18:39 |
原来身份证后4位是这意思，竟然才知道！来源：人民日报微博。身份证号码是我国为每个公民从出生之日起编定的唯一的、终身不变的身份代码。身份证上的号码，你知道代表什么吗？1、前六位对应省市区，以首次办理身份证的地址排位，不会根据地址或户籍变化而变动。每天都有最热门的经典视频、热辣短片、爆笑内涵短片、无节操； 阅66 转3 评0 公众公开 16-06-22 16:29 |
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。属水的情志：恐 属水的味道：咸味 属水的食物：黑色食物。子宫湿热，口边及下巴有暗疮 4：脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝，毛孔粗大：鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘 5：脾胃功能失调-脾运化... 阅95 转4 评0 公众公开 16-06-22 16:20 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过 6 点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时 (3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅88 转7 评0 公众公开 16-06-22 15:40 |
材料：4L温水+250ml小苏打。84消毒液具有脱色性，因此可以用来处理染色的衣物，不过也正是因为有这个特性，该方法只适合于染色的白色衣物，或颜色非常浅的彩色衣物。其具体操作方式是：将染色的衣物放进盆里，倒上一些刚烧开的水和一些84消毒液（消毒液的多少应根据衣物染色的面积以及深度决定），浸泡15分钟后，用手轻搓衣物的染色处。注意：... 阅29 转0 评0 公众公开 16-06-22 14:42 |
