| 共 17 篇文章 |
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| 心理性格。怎样对付消极的人？无论你说什么，他们都会把话题转向负面。不与消极者争论对避免负面影响很重要。4、选择轻松话题。如果还有其他人在场，你就不必承受所有的消极情绪。与思想消极的人接触太多对健康不利，而且会给你自己的心理造成负面影响。应对消极者的7个策略 远离消极的人并让自己感觉好 消极思想的9种方式-用积极心态改变生... 阅1532 转3 评0 公众公开 16-09-01 15:25 |
小压力没有问题，有些甚至还有好处，但如果压力太大，就会给人的身心健康造成负面影响。我们大多数人都有过压力，但往往直到接近崩溃时才意识到心理压力太大。我们的身体被设计成应对小压力，但没有应对长期，慢性压力的机制。我们能做的最佳办法是防止压力过大，并通过识别压力症状避免健康后果。不易察觉的心理压力过大征兆 能减轻压力的健康... 阅293 转6 评0 公众公开 16-09-01 15:24 |
“受害者”心态的6大特征 | 心理性格。如果你经常觉得自己像受害者，应考虑是否想改变这种情况。下面是受害者导向思维方式的6个特征，也是你需要挑战的几个方面。通过识别后者关系，你可以把自己视为这种情况的受害人，而不是把自己当做受害者。考虑你认识或听说过，也被当做受害者对待的人。5、紧紧抓住受害者的想法和感觉不放，并拒绝考虑解... 阅8279 转21 评0 公众公开 16-09-01 15:24 |
| 心理性格。什么是心理健康？心理健康包括我们的情绪，心理和社会福祉。在生命的历程中，如果出现心理健康问题，你的思想，情绪和行为方式都会受影响。有许多因素会导致心理健康问题，如：有心理健康问题家族史。心理健康问题很常见，许多人能通过自身努力和外界帮助彻底恢复。保持心理健康的10个技巧 心理健康是如何影响生理健康的？ 阅79 转3 评0 公众公开 16-09-01 15:24 |
保持心理健康的10个技巧 | 心理性格。心理健康意味着拥有幸福感，在日常生活中得心应手，并且在面对挑战时有自信心。可以遵循以下步骤促进幸福感并保持心理健康。生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。在实现目标，掌握新技能，获得自信和成就感的同时，学会如何改善心理健康。睡眠能修复心理和身体。与可信的朋友或家人沟通，并在... 阅784 转34 评0 公众公开 16-09-01 15:24 |
提高自己的35个有效方法 | 心理性格。学习新语言是掌握新技能的完整过程，能让你大开眼界。这是获得新知识和技能的好方法。从个人发展角度看，盲区是指意识不到的事情。养成读书，早起床，锻炼和冥想等好习惯也对自我提高有帮助。把看无聊电视的时间用于与志同道合的人沟通，锻炼和兴趣爱好等。目标应着眼于新习惯或渴望做到的事情。创业过程也... 阅518 转45 评0 公众公开 16-09-01 15:24 |
拥抱这种新生活方式的第一步是理解简单（或简朴）生活的定义。好消息是，接受简单建议品味生活的人，即使生活没有改变，也能变得放松和快乐。在从混乱生活过渡到简单生活时，很难注意到任何变化。尽管简单生活对节俭的定义因人而异，但总体来说，要过简单生活，需要约束自己的欲望。过简朴生活还可以选择其它事情，但上述8个建议对你的生活影响... 阅182 转6 评0 公众公开 16-09-01 15:23 |
清晨冥想的10大技巧 | 心理性格。清晨冥想（Amritvela）是锡克教徒每日膜拜的重要组成部分。要获得最佳效果，必需养成清晨冥想的习惯。无论是否是锡克教徒，以下技巧都能帮助你从冥想中获得好处。在计划醒来的4-8小时前上床睡觉，这样可以保证冥想时精神饱满。设定一个起床时间，在睡觉前晚祷告，以便于设定冥想模式的意识。 阅205 转2 评0 公众公开 16-09-01 15:21 |
冥想对睡眠的好处。尽管针对冥想影响睡眠的研究不多，但一些医学专家认为这种技术能通过缓解压力和促进放松起到预防失眠的作用。冥想与睡眠之后的科学原理。现有与冥想与睡眠有关的研究结合了认知疗法和集中意念冥想技术。发表在国外行为疗法期刊杂志的一篇文章指出，研究人员发现接受基于冥想认知疗法的失眠患者在6周后症状有明显改善。例如，... 阅229 转2 评0 公众公开 16-09-01 15:21 |
瑜伽与冥想之间的关系 | 休闲娱乐。一些人把它当做单纯的瑜伽练习，也有人把哈达瑜伽作为精神锻炼的一个组成部分。一起做瑜伽和冥想的人这样做能增强他们的精神集中度，平静并控制思想和身体。瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，还有多方面功能，其中包括纪律性，仪式，呼吸控制，感官控制，集中精神，冥想和并获得一种启发意识状态。虽然，瑜伽和冥想... 阅293 转1 评0 公众公开 16-09-01 15:21 |
