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作为一名个人成长倡导者，我一直在寻找提高和完善自我的好方法。这里总结出35个技巧，或许对你的个人成长也有帮助。其中一些自我提高的方法很简单，马上就能实施；还有一些需要付出努力才能实现。 1、每天读书。书是智慧的浓缩。读的书越多，你的智慧也越多。 2、学习新语言。作为一名新加坡华人，我的主要语言是英语，普通话和闽南话。因为兴趣，我在这几年还学习了日语和印度尼西亚语。学习新语言是掌握新技能的完整过程，能让你大开眼界。 3、掌握新爱好。除了平常的业余爱好以外，还能学会哪些新的兴趣爱好？如击剑，打高尔夫，攀岩，足球，玩独木舟或滑冰等。新爱好还可以是娱乐消遣，如陶艺，跳舞，品尝葡萄酒，以及网页设计等。学习新东西能在生理，心理或情绪方面拓展你的能力。 4、新课程。这是获得新知识和技能的好方法。不需要长期课程，短期培训班就是很不错的选择。 5、创建灵感屋。在有灵感的环境里生活更容易每天带给你灵感。 6、克服恐惧。我们都有恐惧和害怕的时候。如担心不确定性，害怕在公众面前讲话等。认识恐惧并加以改善，这本身就是一个自我成长过程。 7、提高技能。获得经验并让自己做的更好。例如，作为一名博客主，我一直在不断提高自己的写作技能。 8、早起。很多人都发现早起能提高创造力和生活质量。这可能与早起有助于保持思想活跃有关。 9、每周锻炼计划。坚持锻炼能让你更好的保持体形。建议每周至少锻炼三次，每次不少于30分钟。慢跑，游泳和健身课都是不错的运动项目。 10、启动自己的人生指南。人生指南包含自己的人生目的，价值观和目标，可以将其作为人生的指导方针。 11、给未来的自己写一封信。希望5年后的自己是什么样子？与现在一样还是不同？你想成为什么样的人？从现在开始做，成为你想要的人。 12、离开舒适区。真正的成长伴随努力工作和汗水。太舒适不会帮助你成长，只会让人变得懒散和懈怠。你的舒适区是什么？做些不同的事情，让自己在新环境中学习成长。 13、挑战某人。竞争是促进成长的最佳方式之一。设定一个挑战目标（如减肥和锻炼等），然后与感兴趣的朋友比赛，看谁先实现目标。 14、识别盲区。盲区是指我们看不到的地方。从个人发展角度看，盲区是指意识不到的事情。发现盲区能帮助自己找到可以完善提高的地方。 15、征求反馈意见。在尝试提高自己时，总会有盲区。反馈信息有助于更全面的认识自我。朋友，家人，同事和老板都能给你反馈意见。 16、专注于任务清单。从每天的任务列表开始，这对你保持专注很有帮助。 17、认识自己的缺点。谁都有缺点，认识并纠正它们很重要。 18、付诸行动。行动是学习和提高的最佳方法。想做并能马上做的事情有哪些？采取行动能让你从结果中学习知识。 19、向其他人学习。向你最欣赏并能带给你灵感的人学习。他们身上有哪些你想要的品质，你该如何获得这些品质？ 20、摆脱坏习惯。不锻炼，迟到，懒散，吸烟？这些都是有必要放弃的不良习惯。 21、培养好习惯。养成读书，早起床，锻炼和冥想等好习惯也对自我提高有帮助。 22、避免消极的人。与他们在一起会给你的心理带来负面影响，因此应尽可能避免与消极者打交道。 23、学会应对难缠的人。有时候，我们很难避免难缠的人。应学会应对他们，这对你的未来发展有好处。 24、向朋友学习。每个人都有优点。向周围的朋友学习也对你的自我完善有帮助。 25、写日记。日志是自我认识的好方法，也是一个反省过程。写的过程有助于深入了解自己的内在想法。 26、创建一个有关个人成长的博客。在不断自我提高的同时，还能通过分享知识帮助其他人成长。 27、减少闲聊时间。检查一下日常生活，会发现大量时间浪费在闲聊等琐事上。时间很宝贵，应用于更有价值的事情上。 28、学习下象棋。下象棋是学习策略和加强脑力的好游戏。 29、停止看电视。把看无聊电视的时间用于与志同道合的人沟通，锻炼和兴趣爱好等。 30、开始一项30日挑战。设定一个目标，并给自己30天时间实现它。目标应着眼于新习惯或渴望做到的事情。 31、冥想。冥想能帮助你平静和认识自我。 32、摆脱过去。总是为过去的事情后悔或难过？现在是摆脱它们的时候了。 33、创业。有特别感兴趣的事情吗？为什么不将其转变为创业项目，并在学习的同时赚钱呢？创业过程也是一个自我提高过程，能在技能，自律，领导里，组织和管理方面得到很好的锻炼。 34、对周围的人表示友善。 35、拿出时间休息。有过感觉工作很辛苦的时候吗？自我提高也包括认识到自己需要休息。每周拿出时间放松和恢复，对保持工作效率很重要。
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