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关于他
| 共 43 篇文章 |
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为什么每次马拉松后骨科门诊会出现很多膝关节疼痛的患者，甚至有些膝关节问题经久不愈？擅长骨科常见疾病的诊治，尤其是各种关节疾病如退行性关节炎、髋关节发育不良、滑囊炎、滑膜炎、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等，运动医学疾病如关节软骨损伤，髋关节疼痛，关节内游离体，半月板损伤，交叉韧带损伤，膑股... 阅45 转0 评0 公众公开 20-06-23 06:01 |
双腿决定心脏健康，千万别让寿命减在腿上!全身压力都在腿。一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人的两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。虽然人到老年后，腿也会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，只有养好腿，才... 阅11 转0 评0 公众公开 20-05-22 13:28 |
不但伤膝盖，甚至会导致瘫痪！下面先看几个案例：跑步猝死已经不是个例，专家提醒，不当的运动方式是罪魁祸首，特别是对跑步和自己身体不了解，发生猝死的几率非常高。其实不然，你在长时间的锻炼后身体如果得不到适当的休息是很容易对身体造成二次伤害的。一般大多数人都会选择早上起床去跑步，或者跑一个小时之久，所以跑步之前需要补充点能... 阅8 转0 评0 公众公开 20-04-26 00:48 |
看生活｜山东潍坊：永和太极拳永和太极拳创始人郭伟，1964年出生，现任山东省潍坊市潍坊学院教师，自小受母亲的影响，感受太极文化，其外祖父赵克登，系山东莱西武林太极高手，生前专程到潍坊，亲手传授一百单三式太极拳，五十式太极剑，及各种器械拳术硬气功等。 阅167 转0 评0 公众公开 20-03-31 22:00 |
低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷颈椎椎负担加大。5、毁遍全身骨头跷二郎腿跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。7、毁脖子头和肩夹着手机打电话不少人工作繁忙的时候，习惯将手机夹在脖子和头之间，殊不知，颈椎向一侧过度... 阅20 转0 评0 公众公开 20-03-26 13:11 |
最近大家出门都戴着口罩应该能感觉到口罩很影响呼吸戴着口罩健身必然更会影响呼吸呼吸会变得急促如果你是健身老司机身体没有不适那倒是不碍事但是对于患有肺病、心脏病、高血压有呼吸道疾病的人群来说不建议戴口罩运动现在虽然疫情好转了但是阿迪还是不建议去健身房我们可以在家进行一些徒手训练保持身体的运动状态下面分享几个在家训练的动作... 阅88 转0 评0 公众公开 20-03-14 15:07 |
因此，健走不仅要求步数，步频同样很重要，两者平衡，才能达到锻炼的目的。健走的最佳步频。健走的最佳步频，是能够完成“中等强度”运动的步频。一万步到底用什么样的步频来完成，不同的人应该有不同的标准。高血压、高血糖、高血脂等慢性病患者：每天累计中等强度健走时间30分钟，大约4000步，其余步数可适当放慢步频，以轻松的强度完成。其... 阅50 转0 评0 公众公开 20-01-19 23:37 |
为什么让孩子学滑雪？让孩子滑雪。为了让孩子不再躲在家里做温室花朵。为了增加孩子自信心和成就感。这一过程会极大的增强孩子的自信心。为了让孩子有一颗宽容的心。同时对孩子自己性格的养成也有极大的帮助。这更利于培养孩子对这项运动的积极性。为了让孩子能远离城市的喧嚣浮躁。让孩子更懂得自我提升才是最大的成功。所以，带孩子走出家门... 阅563 转3 评0 公众公开 20-01-17 23:45 |
