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红枣花生粥 原料：红枣、花生、冰糖各 30~50 克 方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮 1 个小时，再加入大粥做法。成品图 原料图：牛肉，板栗，香菇，红枣，胡萝卜，糯米，燕麦，黄小米。原料：红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜。原料：红枣、花生、大米、糯米。原料：牛肉... 阅6 转自红外小生 公众公开 13-02-17 15:44 |
制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆薏米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食，既可以满足美食感，又可以轻松快乐地享受五谷杂粮，增加营养供应，同时增加了粗粮杂豆可以很强饱腹感，延缓饥饿，预防饮食过量，有利于瘦身，粥比较容易消化更适合合暖胃养胃，增加不同的食材还会增加了不同的保健功效。二、美白润肺的红枣百合银耳粥主... 阅1 转自竹林啸风 公众公开 12-12-10 18:24 |
一碗粥的黄金组合--红枣南瓜小米粥 - 日志 - 小食域 - 美食家 > 美食天下。小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有"代参汤"的美称。原料：小米、南瓜、红枣、熟芝麻、蜂蜜。5.小米煮到六七成熟时，放入红枣继续煮，继续搅拌。6.待煮到八九成熟时，放入蒸熟的南瓜，搅拌一会，即可出锅。7.把粥盛入碗中，... 阅1 转自竹林啸风 公众公开 12-12-10 18:21 |
周末营养早餐之七 南瓜小米粥。原料：南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。5.将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；南瓜极易熟烂，所以如果不赶时间的话，不建议大伙象我这么急功近利的用高压锅煮粥，还是用砂煲煮来得香些。但小米相对不易熟烂一些，可在泡米的时候，将米分开浸泡，小米的浸泡时间稍长一些即可。 阅1 转自紫馨沁 公众公开 12-12-10 18:19 |
由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬... 阅2 转自蔡灸哥 公众公开 12-12-10 18:18 |
非常好喝的食疗粥－－益肾乌发粥。1. 小米和枸杞子淘洗干净，倒入全自动豆浆机中，倒入足量的水到刻度线内．.1. 杯，是豆浆机自带的量杯．全自动豆浆机不光可以打各种豆浆，还可以用来制作各种米糊，口感香滑，还快速便捷．.2. 小米，益肾养气补虚，健脾胃，还能保护皮肤，延缓衰老，常喝小米粥，对身体非常有益，用豆浆机打出来的小米糊非... 阅7 转自小毛头书屋 公众公开 12-11-18 14:50 |
山楂高粱米粥。说起高粱米，想起红彤彤的高粱穗，在夕阳的照射下，熟透的高粱穗弯着腰，儿时的记忆是那么的美好，可惜再也回不去了，好久没有感受田野间泥土的清香和淳朴的气息，心中留一片净土，永远珍藏那副美丽的画面。山楂具有助消化的作用，这两种入粥，煲一碗养胃助消化的好汤水。山楂干20克、高粱米50克。它能开胃消食，特别对消肉食积... 阅210 转4 评0 公众公开 12-10-29 19:48 |
葱末豆腐渣原料：豆腐渣500克，葱花200克，精盐、味精各适量，色拉油50克。锅榻豆腐渣原料：豆腐渣150克，鸡蛋2个，葱10克，胡萝卜10克，精盐、味精各适量，色拉油50克。豆腐渣快餐食品实例一：将豆腐渣放入pH值为7.5~8.5的微碱液中浸泡5~12小时后，向100份豆腐渣中加小麦粉120~180份，淀粉30~70份，水12~28份（将面团总水份调到30~33%），再加... 阅4 转自pang9365 公众公开 12-10-20 15:37 |
十分钟巧用平底锅自制家庭版鸡蛋灌饼鸡蛋灌饼并不难做，饧好面团，十分钟的工夫就能吃到外皮酥脆，里面绵软的灌饼~大叶生菜必不可少，还可以添加自己喜欢的其他内容，自制的鸡蛋灌饼更健康更美味~做早餐再适合不过了~【鸡蛋灌饼】食材：面粉、鸡蛋、大叶生菜配料：盐、温水、食用油、黄豆酱/甜面酱/辣椒酱饼坯的制作：做法：1、准备一块已加入... 阅1 转自゛●n⒈y ... 公众公开 12-10-17 22:58 |
