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附10个口腔健康小知识！因为口腔是食物进入人体的首个通道，口腔的好坏与全身健康密切相关。日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。既然口腔健康如此重要，那我们该如何了解自己的口腔状况呢？上述检查项目中，7~12项是牙周病的重要诱因，... 阅60 转0 评0 公众公开 18-11-21 11:28 |
即停止服用促胰岛素分泌剂，主要依靠每日多次注射胰岛素控制全天的血糖。其次是三餐前注射短效胰岛素（或速效胰岛素类似物），睡前注射效胰岛素（或长效胰岛素类似物）。由于大部分2型糖尿病患者（尤其是肥胖者）存在明显的胰岛素抵抗，即使给予生理剂量（大约40U/日）的胰岛素仍不足以控制高血糖，为减少胰岛素用量，避免高胰岛素血症及体重增... 阅29 转0 评0 公众公开 18-01-22 14:05 |
糖尿病人到底能不能吃糖？最近，网络上关于糖尿病到底能不能吃糖的新闻引起轩然大波，各种观点争论不休。有些人认为只要控制好吃糖量是没有关系的，而有些人谈糖色变，认为糖绝对是吃食中的第一“拒绝品”。那么糖尿病人到底能不能吃糖呢？因此，糖尿病人只需要日常注意饮食，少油少盐，养成良好的饮食习惯，充足睡眠，保持良好的精神状态，就... 阅31 转2 评0 公众公开 17-11-01 10:32 |
只“吃糖” VS 只“吃肉” 谁赢了？所谓高糖食物，就是各种粮食类主食、蔬菜水果、甜食饮料，但是没有富含蛋白质的食物，脂肪含量很低，属于高碳水化合物低脂肪饮食。测试结果，吃高糖食物的克里斯大胜吃高脂食物的赞德。与糖相比，黄油的消化吸收速率明显会慢很多，也就是当克里斯到达山顶的时候，赞德的黄油可能还在胃肠里没来得及消化，以此... 阅47 转0 评0 公众公开 17-07-12 14:52 |
不小心把痰咽下去了，会怎么样？如果感觉痰一直卡喉咙上，怎么咳也上不来，可能就是你的痰液太粘稠了，多喝水有利于稀释痰液，让痰液更容易咳出。除此之外，拍背也有助于痰液咳出。我们知道痰里面包裹的都是病菌、灰尘等废物，对人体实在是没有多少益处，最好还是能把痰咳出来，清理清理呼吸道。如果嗓子里持续有痰，或者咳出的痰液不是常见的... 阅215 转0 评0 公众公开 17-02-20 13:21 |
研究告诉你心跳多少寿命长|猝死|高血压|糖尿病。台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等 容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。这次研究首度证实，心率... 阅75 转2 评0 公众公开 17-02-10 10:11 |
这里要说明一下，葱白和生姜都是温热的食物，它们进入身体之后，会增加体内阳的能量，阳的能量充足之后，身体就会发热出汗，从而使身体内阴阳的能量重新达到平衡。我还经常让人用苏叶泡水，来驱散体表的寒邪。这个阶段，就是中医说的外寒阶段。什么叫内热阶段呢？基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英... 阅54 转2 评0 公众公开 17-02-07 14:02 |
一定要躲开|胃癌|肺癌|致癌物。牛奶致癌、草莓致癌、方便面致癌……1965年，国际癌症研究机构（IARC）开始了确定致癌物的工作，并于每年发布更新致癌因素的信息，最终，将致癌物分为了4个等级，其中不少与食物相关。“4个等级的致癌物，在饮食中的‘伤害’不可一概而论”，钟凯说，1级和2A级致癌物要尽量避免，2B级致癌物无需过度紧张，对于3级... 阅30 转2 评0 公众公开 17-01-19 10:33 |
血管堵没堵这处一摸就知。其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，... 阅241 转45 评0 公众公开 16-12-20 10:01 |
仰卧起坐才是最害人的运动，一台湾男子做了十几个致全身瘫痪。同时，刚开练腹肌的小伙伴，腹肌力量是很弱的，在做仰卧起坐的时候腹部根本无法发力。动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损。他们训练任务中需要做足够多的仰卧起坐使腹肌极度疲劳，而这也可能导致脊柱损伤。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌... 阅190 转2 评0 公众公开 16-12-06 13:22 |
