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很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。第25条 吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。第29条 饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒... 阅26 转0 评0 公众公开 20-08-19 16:26 |
健康警戒线。03.血管警戒线：总胆固醇5.18.如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。吃水果警戒线：每日至少半斤。《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包... 阅40 转0 评0 公众公开 20-08-19 16:05 |
其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些非常有益的借鉴，尤其是“睡觉十忌”，不可不知！头部作为诸阳之会，睡眠时北卧，易受阴气所扰。《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。”凡情绪的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至疾病。古人认... 阅36 转0 评0 公众公开 19-07-12 17:06 |
科学研究发现，茄子皮颜色的深浅和茄子中茄硷的含量有很大的关系，紫茄子的含量高，而绿茄子的含量低。也就是说，茄子的颜色越深，茄硷的含量就越高。好在茄子中的茄硷含量较低，最高的品种也不超过每克干重0.8毫克，400毫克茄硷才可能使成年人致命。土豆植物的茎和叶是有毒的。有毒部位：生腰果、茎。在海螺头的部分，一般有两个俗称海螺脑的... 阅24 转0 评0 公众公开 19-07-12 16:50 |
补品的禁忌。蜂蜜的升血糖作用特别明显。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。制首乌也就是熟何首乌，有补肝肾、益精血、乌须发等作用，一般医院药房提供给患者的何首乌大多是“制首乌”。通常来说，肝功能不全者、肝病家族史者... 阅99 转0 评0 公众公开 18-08-09 16:29 |
催老食品。高盐是细胞衰老的加速器，对于和腌制食品一样，加工肉制品对皮肤和身体来说并不友好，还是少吃为妙。高脂肪食物绝对是“催老食品”。芒果富含 胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。维生素C... 阅25 转1 评0 公众公开 18-07-23 18:32 |
别用错了生酮饮食！生酮饮食(ketogenic diet，KD)是一种高脂、低碳水化合物的配方饮食，其碳水化合物含量较少(通常小于50 g／d)，而蛋白质和脂肪含量相对较高，所以其又被称之为高脂肪低碳水化合物饮食。尽管目前国外有很多临床试验研究了生酮饮食对减重的效果，但搜索了中文及外文PubMed数据库,没有发现一篇针对中国人群使用生酮饮食干预减脂... 阅15404 转13 评0 公众公开 18-07-23 18:06 |
阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。血虚症面色发黄或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，头晕常在劳累后发作或加重，指甲苍白... 阅31 转3 评0 公众公开 18-07-23 17:06 |
5种蔬菜没煮熟千万别吃！【注意】为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟，是否煮熟可以通过颜色和软硬程度辨别。秋水仙碱本身无毒，但经过胃肠道的吸收氧化后会形成毒性很强的二秋水仙碱!这种物质能刺激肠胃，从而出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。【注意】由于秋水仙碱是水溶性的，可以将新鲜黄花菜加工成干黄花菜，... 阅31 转0 评0 公众公开 18-07-23 16:39 |
伤肾、致癌，去掉坏的也不能吃。花生、瓜子、玉米、大米、棉籽、干果类食物、咸鱼等等一旦发霉就会产生黄曲霉毒素。花生、瓜子的苦味正是来源于它——黄曲霉毒素。高温加热的确能够杀菌消毒，除掉许多霉菌，但对于某些霉菌和毒素就不一定有效了。霉菌的孢子可以在空气中飘散，所以在长满霉菌的空间里，即使不接触霉菌，也有可能出现过敏或者呼... 阅145 转2 评0 公众公开 18-07-17 17:33 |
