| 共 25 篇文章 |
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和尚用功否？有人以为静功高级，动功低级，实则练功达于高层次不应有动静之分，只在盘腿打坐时静，动时不静，并非高级境界，举止动作精神专一，心如止水，才是高级境界。以拿杯子喝水这一日常生活动作为例，看到水杯，手伸过去拿，意念只注意水杯，是神未与形合。看见水杯，意念注于伸手过去拿杯之动作，是形与神合。形神相合，气也就相合，形... 阅155 转7 评0 公众公开 20-08-15 16:12 |
如何激发人体五脏自愈力？激发人体五脏自愈力。激发脾胃功能自愈力。人体生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于脾胃运化的水谷精微，而称脾胃为气血生化之源，“后天之本”。左右通臂、左右抻脊疏通、刺激肺俞穴、中府穴、太渊穴，能够起到补充肺气的作用，促进人体的新陈代谢，从而激发肾肺脏的自愈能力。左右转脊、弹腿翘足疏通、刺激肾... 阅508 转34 评0 公众公开 20-08-04 12:54 |
''命意源头在腰际'' 太极松腰最简单的方法王宗岳''''''''十三势行功心解''''''''中 第一句话就是:''''''''十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。第一层意思是指腰隙是太极拳的关键命脉,每一势、每一动都离不 开腰隙的主宰;第二层... 阅29 转1 评0 公众公开 20-06-02 15:56 |
大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。1、富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。关于颈椎。人的颈部有8个神经节，分别控制头、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反应，如果神经节收到挤压，也会出现头晕、痛疼、耳鸣、手麻等症状。观察耳环触肩时，与肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。观察筷子和肩峰是... 阅36 转1 评0 公众公开 20-05-13 17:20 |
虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。锻炼脊柱可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达... 阅20 转2 评0 公众公开 20-05-09 14:34 |
什么是“胸椎后凸”？脊柱的原发病变引起脊柱曲度异常，而造成后天胸椎后凸的原因常常是由于不良的姿势，表现为驼背，圆肩等。含胸驼背是典型的胸椎曲度变大的外在表现。还有一些久坐的上班人群比如：久坐长期伏案工作及使用电脑和开车的司机等人群胸椎总是处于含胸驼背屈曲的状态，加上缺乏运动锻炼久而就出现了胸椎曲度过大后凸肩胛骨外翻的... 阅23 转1 评0 公众公开 20-05-06 11:53 |
腰椎间盘突出的运动康复攻略。腰椎间盘是什么？腰椎间盘突出会导致腰疼、腿脚麻木疼痛等症状，严重时还会影响正常的行走坐卧，所以今天我们就来说说腰椎间盘突出以及如何在早期改善的问题。手摸脊柱附近按压，如果疼痛是在脊柱一根线上，通常为腰椎间盘突出；如何通过相关的肌群锻炼来改善腰椎间盘突出，很多朋友可能会想当然地以为，腰椎间盘... 阅98 转3 评0 公众公开 20-05-03 14:13 |
本身脾胃不好的人，脾胃的运化能力有限，如果吃了12分饱的食物，自然是负担加重，无力运化，食积在这里，便胀气了。2、戒掉生冷：胀气的人，脾胃多虚寒，脾阳不足，没有办法推动气往下走，便会胀在身体里。脾升胃降得平衡，脾胃升降是脏腑气机升降的枢纽，脾宜升则健，胃宜降则和，只有二者的功能协调才能保证我们所吃的东西能够正常消化、吸收... 阅39 转1 评0 公众公开 20-04-29 09:23 |
脊柱在人体中的重要性：为什么要调养脊柱？人体在站立时脊柱承受人体100%的重量，坐着的时候脊柱承受人体150%的重量，也就是身体重量的1.5倍，躺着的时候是脊柱承受压力最小的，人体在躺着的时候脊柱承受人体25%的重量，弯腰的时候脊柱承受的压力是最强的，人体在弯腰的时候脊柱承受人体250%的重量，我们每一个动作都给脊柱带来了不同的损伤，... 阅232 转2 评0 公众公开 20-04-24 14:48 |
腹部柔软，无病一身轻。腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。常说，“人活一口气”，即人的生存，一分一秒都离不开气，离了气，人的生命就会终结，但“气能益人，也能害人”。故治病先治气，气行病自无。脾胃在腹部中焦，... 阅74 转1 评0 公众公开 20-04-21 13:58 |
