 中国健脊养生文化 ■ 男人的龙脉、女人的凤骨    自愈力是人体的“神医” 激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。  如何激发自愈力？ 现代医学已经发现，不管是中医还是西医，最高明的调养手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。因此，调理的方法不应该是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成它该完成的工作。 1、休息：劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。“三分治，七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。  2、运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。 3、营养：营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。 4、心态：人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥官。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。 激发人体五脏自愈力 早在几千年前《黄帝内经》就倡导：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”例如中医常用的导引经络养生法，所谓“导气令和，引体令柔”’就是开发自愈潜能最突出的例子。 01 激发心脏、血管自愈力 中医认为：心为神之居，血之主，脉之宗，在五行当中属火，起着主宰生命活动的作用。 左右通臂疏通、刺激心腧穴、巨阙穴、神门穴，能够很好的保护心脏，起到激发心脏血管的自愈能力。 02 激发肝脏自愈力 肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。中医认为：肝为魄之处，血之藏，筋之宗，肝在五行属木，主动，主升。 前后拱脊、弹腿翘足疏通、刺激肝腧穴、太冲穴，能够起到养血护肝的作用，从而激发肝脏的自愈能力。 03 激发脾胃功能自愈力 脾和胃同属消化体统主要脏器，人体的消化运动，主要依赖脾胃的生理功能。人体生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于脾胃运化的水谷精微，而称脾胃为气血生化之源，“后天之本”。 左右转脊、弹腿翘足疏通、刺激脾腧、章门穴、太白穴，能够很好的改脾胃功能，从而激发人体的自愈能力。 04 激发肺部自愈力 中医认为：肺为魄之处，气之主，在五行当中属金。主要的生理功能是：主呼吸之气，通百脉辅助心脏调节气血的运行。 左右通臂、左右抻脊疏通、刺激肺俞穴、中府穴、太渊穴，能够起到补充肺气的作用，促进人体的新陈代谢，从而激发肾肺脏的自愈能力。 05 激发肾脏自愈力 中医认为：肾为脏腑阴阳之根本，生命之源，故称肾为“先天之本”。肾在五行属水。主要的生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，主骨生髓。 左右转脊、弹腿翘足疏通、刺激肾腧穴、京门穴、太溪穴，能够起到补充肾气的作用，从而激发肾脏的自愈能力。 |
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