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夏季补水吃这些

夏季天气炎热，出汗多，身体水分流失的较快，可多吃一些含水量高的蔬菜, 帮助我们身体补水、降暑降温。黄瓜，含水量96.7%，是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。生菜，含水量95.6%，当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。西红柿，含水量94.5%，是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等...

阅28 转0 评0 公众公开 20-06-19 05:42

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