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自我调节心理问题的六个小方法。现在心理疾病越来越多，究其原因其实很简单。过去人们的心理疾病为什么少，过去的生活压力太大，人们为了生计四处奔波，根本无暇顾及心理问题。现在的生活水平高了，大部分人群都是衣食无忧，心理问题就显出来了。从根本上说心理问题要彻底解决，完全靠的是自己。只看的透彻，每个人都是自已的心理医生。 阅1 转自ymmt（安... 公众公开 18-03-16 22:39 |
超感人的小故事：点亮心烛。 阅1 转自车.到站了 公众公开 17-10-25 21:37 |
萨提亚模式自杀预防与干预湖南大学：彭萍18684882560什么是萨提亚模式萨提亚模式是系统转化式治疗模式，是当今极负盛名的家庭治疗和心理咨询流派，在国际心理治疗界具有广泛深远的影响。在治疗中，眼泪也可以是释放和解脱的一部分，眼泪有很多含义。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决... 阅131 转2 评0 公众公开 17-10-22 21:44 |
科学地控制情绪，能少奋斗10年。所以，永远不要让自己的情绪失控，不要因为生活中10%的不可控，而毁了90% 可控的人生。让自己冷静下来，就事论事的解决问题，要比释放出情绪的猛兽理智一百倍。别忽视了情绪的连带效应。情绪是一种很奇妙的具有严重传染性的东西，“蝴蝶效应”和“踢猫效应”在情绪学里也极其常见。那么，如何科学有效的控制自己... 阅1 转自xiaotunwh 公众公开 17-10-12 08:19 |
其实真正的问题并不存情绪本身，而在情绪的表达方式，如果能以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理第一步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。只有当我们认清我们的情绪，知道自己现在的感受，才有... 阅1 转自xiaotunwh 公众公开 17-10-12 08:19 |
老公还是爱自己的。宝爸不耐烦地对宝妈说：“你就别管了！”中间宝妈还几次试图提意见，都被宝爸挡回来了。宝妈心想，老公付出这么多，怎么也得让老公开心吧。她又凑到宝爸面前，着意欣赏道：“看到你把屋子收拾得这么整洁，我太高兴了，你雷厉风行呀！”宝爸一拱手调侃道：“谢谢领导夸奖！”我们每个人的内在空间都有好多声音，自我会统合各... 阅272 转2 评0 公众公开 17-09-26 08:40 |
就像之前讲过玲铛妈妈爱看戏，会把玲铛托付邻居爷爷，尽管玲铛会哭，甚至会一直哭到妈妈回来，但是玲铛心里并没有留下任何阴影。这些日子，玲铛听到老公在帮着小叔子四处看房，忽然有一天就听说房子定了，钱款也交清了。玲铛很纳闷，通过询问才知道，原来老公已经做主借一百万给小叔子买房。玲铛觉察到，其实她之后以愤怒，是因为老公独自决定... 阅77 转0 评0 公众公开 17-09-26 08:39 |
衡爸从公司回来没上楼，直接按门铃招呼衡妈和小衡一起去吃涮羊肉。衡妈喊：“小衡，走了，咱们去吃涮羊肉了！”衡妈惊讶地问道：“小衡，你怎么又同意去了？”衡妈在浩途共修五年，她感慨地对我说：“把孩子培养成了自我的人，就只能把他当人一样对待了。”我也深有同感。龙儿爸也很关心老师的态度，问我：“这么驳了老师的面子，没事吧？”我... 阅31 转1 评0 公众公开 17-09-26 08:37 |
小衡看到衡妈扔了手机，被吓得愣住了。衡妈以前向老公示好，比如在老公出差的时候通电话，她会说：“我想你了。”衡爸会不耐烦地打断道：“过两天就回去了。”以前衡妈会觉得自己的情感被堵塞在那里，不被理解，放下电话便会自怨自艾。衡妈说：“我想你了。”衡爸不耐烦地说：“别哼哼唧唧的了！”衡妈会说：“我都五天没见着你了，我心里就是... 阅82 转0 评0 公众公开 17-09-26 08:21 |
其实，打开固执的枷锁也并不是一件困难的事情，只要能及时地改正自己错误的观点，有效地接受新事物，很容易就能打开固执的心灵枷锁。狭隘的心理是阻碍人前进的障碍，很多时侯，一个人的失败并不是受客观环境的影响，而是自我设限的心理已经注定了不能成功。自我设限的狭隘心理使一个人的心胸不宽广，使一个人的的眼界不开阔，使一个人的目光短... 阅5 转1 评0 公众公开 17-09-26 07:48 |
