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关于他
| 共 16 篇文章 |
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总体来讲：头为上节，腰为中节，腿为下节。头部——额为上节，鼻为中节，口为下节。身部——胸为上节，腹为中节，丹田为下节。腿部——胯为上节，膝为中节，脚为下节。臂部——腰为上节，肘为中节，手为下节。手部——腕为上节，掌为中节，指为下节。中丹田为中节稍；中心丹田是指中丹田，在人体正中央，肚脐深处神阙穴内。中丹田之后为后丹田... 阅122 转9 评0 公众公开 17-12-23 21:52 |
《谈太极拳的对拉拔长（转）》太极拳的习练中，尤其是杨式太极拳要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有，腿部有，身躯也有。如左搂膝拗步，左手向左下搂，右手向前推，这推出的右手的手臂一定要有对拉拔长，即手及手腕向前的同时，肩窝要向后拉，使手臂变长，但要注意，不能推过，过则不松，要注意肘部，肘部要... 阅24 转0 评0 公众公开 16-11-16 21:40 |
怎样认识太极拳的“双重”孙禄堂先生大约在1917年后得到郝为真先生的太极拳传授，但孙禄堂先生1919年出版的《太极拳学》一书中还没有李亦畲先生赠于郝为真先生拳谱抄本中的王宗岳拳论等内容，直到1923年出版的《拳意述真》一书中虽然专门有“述郝为桢先生言”与“述陈秀峰先生言”两节，也没有王宗岳等古代太极拳谱的内容，很可能此时孙禄堂先... 阅28 转1 评0 公众公开 16-09-20 15:18 |
什么是太极拳的中？所以手随腰转，门向手开，是太极拳最合理的势、式。从中，太极拳的任何一个动作必须从中，由中而发，由中指挥，从中，使守中成为一种理念，成为条件反射。不失中，不仅是太极拳拳路的需要。1、手脚在相应的位置上尽量用腰带，由腰领而不是用手独自运动或脚单独运动。太极拳动作里面也有大开的时候，比如白鹤亮翅，退步跨虎。... 阅43 转3 评0 公众公开 16-09-15 15:41 |
太极拳中的“双重”二是在练习太极拳动作中也要注意劲法上的双重弊病。“劲法上的双重”往往与身法有关，比如在进退转换之间由于“虚实”转换不到位而出现重心不清楚，或“虚实”转换过头而导致失去重心，动作笨拙，所以也叫“身法上的双重”。太极拳推手是太极拳中不可缺少的一种双人徒手对练，是用以锻炼技击的一种基本功法，是在太极拳套路... 阅97 转1 评0 公众公开 16-08-17 14:14 |
太极拳核心：顺应自然。拳谚曰：“太极本自然，人意莫强求” 自然是太极拳的生命线。“道法自然”，只有一切按照自然规律行事，才能学好练好太极拳。太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种。太极拳轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式，会使习练者在不知不觉中进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的境界，从而真正感受到... 阅29 转0 评0 公众公开 16-08-06 17:24 |
谈太极拳的“前不露手、后不露肘”历代的太极拳文献反映：“手不过前脚尖，肘不到身后去”是自古以来太极拳的一个标志性特征、是杨澄甫先生世代留下来的太极拳真传。然而现在的情况是“前露手、后露肘”在太极拳界是很多的，有的人虽然口头上也讲“前不露手、后不露肘”，实际上却是“前露手、后露肘”的，甚至有的太极拳传人似乎根本没有“前... 阅26 转1 评0 公众公开 16-08-06 17:16 |
太极拳中的“双重”二是在练习太极拳动作中也要注意劲法上的双重弊病。“劲法上的双重”往往与身法有关，比如在进退转换之间由于“虚实”转换不到位而出现重心不清楚，或“虚实”转换过头而导致失去重心，动作笨拙，所以也叫“身法上的双重”。太极拳推手是太极拳中不可缺少的一种双人徒手对练，是用以锻炼技击的一种基本功法，是在太极拳套路... 阅98 转0 评0 公众公开 16-08-06 17:14 |
太极拳名词释义。推手之理亦然。重心与虚实本属一体。虚实能变换无常。使敌知吾虚实。虚实为战略。无虚实之谓也。非知虚实之理。则听劲，感觉，虚实，问答，皆能融会贯通焉。其重心在腰。须以虚实之法。虚实之解释。计者虚实之谓。各有虚实。知虚实而善利用。使敌不知吾之虚实。而吾处处求敌之虚实。虚实宜分清楚。一处自有一处虚实。处处总此... 阅27 转0 评0 公众公开 16-07-02 18:43 |
太极拳名词释义。推手之理亦然。重心与虚实本属一体。虚实能变换无常。使敌知吾虚实。虚实为战略。无虚实之谓也。非知虚实之理。则听劲，感觉，虚实，问答，皆能融会贯通焉。其重心在腰。须以虚实之法。虚实之解释。计者虚实之谓。各有虚实。知虚实而善利用。使敌不知吾之虚实。而吾处处求敌之虚实。虚实宜分清楚。一处自有一处虚实。处处总此... 阅31 转1 评0 公众公开 16-06-27 14:53 |
