1、 什么叫“太极拳”? 第二要以柔克刚; 第三要以慢胜快; 第四要以寡御众。 违背这四个原则就不是太极拳。 2、 什么叫“太极”? 太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。
3、 什么叫“阴阳”?
4 、 什么叫十三势?
5、 什么叫“内三合”?“外三合? 6、 什么叫内缠?什么叫外缠? 7、 什么叫三节? 总体来讲:头为上节,腰为中节,腿为下节。 头部——额为上节,鼻为中节,口为下节。 中节不明,满腔是空; 下节不明,颠覆必生。 8、 什么叫四梢? 9、 什么叫六进? 既知三合,犹有六进。
10、 什么叫三才? 11、 什么叫刚柔? 12、 什么叫五脏? 心、肝、脾、肺、肾为五脏也。中者为心,窝者为肺,骨者露之处为肾,筋之联处为肝,肉之厚处为脾。想其意,心如猛,肝如箭,脾之力大无穷,肺经之位最灵变,肾气之动快如火。
13、 什么叫九窍? 劳宫穴为梢之窍;曲池穴为中节窍;肩井穴为根节窍。 上丹田是梢节窍;中丹田为中节稍;下丹田为根节窍。 涌泉穴为梢节窍;阳陵泉为中节梢;环跳穴为根节窍。
14、 什么叫十八球?
15、 什么叫缠丝劲? 16、 丹田在哪里? 17、 什么叫三宝? 天地间各有三宝。天三宝为日、月、星;地三宝为水、火、土。人有三宝为精、气、神也。人身三宝损则多病,耗尽则亡。精气神足则身健。
18、 什么叫四正手?什么叫四偶手?
19、 什么叫虚领顶劲?
20、 什么叫松肩? 21、 什么叫含胸塌腰? 含胸塌腰是在开跨屈膝的同时胸脯向内微微含住,心气下降,两肋自然下榻。含胸与塌腰实质上是相辅相成、同时进行的。只有含胸,腰劲才能自然下榻,周身血脉流畅无阻;要塌腰,必定含胸。两者不能分开进行,而要互为前提,互为照应。含胸要含住劲,切忌胸部外挺,若胸部外挺,则会引起气拥胸表,致使自身上重下轻,脚腿上浮,重心不稳。含劲要四面 包含住,却不是紧紧收闭,而要“胸虚如磐”。 22、 什么叫沉肘? 用意去想肘的突出部位“曲池穴”放松就行了。
23、 什么叫曲膝?
24、 什么叫松胯?
25、 什么叫松腰? 26、怎么才能练出太极拳中所要求的“弓子” 一是开肩,二是拔身,三是坐胯。
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