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尤其是黄色、橙色、红色、蓝色和紫色的食物中往往含有更多的β-胡萝卜素、维生素 C 和维生素 E等。维B12 健康的免疫系统、健康的大脑、强大的红细胞技术和 DNA 维持至关重要。奶制品、鸡蛋和蘑菇等都可以提供维生素D，但我们还是很难从食物中获得的充足的维生素D，因此日常适当补充维生素D是十分必要的。我们摄入的蛋白质应当遵循 “够用而不过... 阅18 转2 评0 公众公开 22-02-04 00:39 |
哈佛大学权威公布：简单五步提升免疫力，非常实用。第一、要多吃提高免疫力的食物。哈佛y学院特别指出了富含益生菌的食物，比如酸奶，以及富含益生元的大蒜、洋葱、芦笋、香蕉、燕麦麸皮等。同等重要的是我们要补充这6个对免疫力最关键的营养：锌、硒、维C、维D、铁、蛋白质。这里有张提升免疫力最强的15个食物清单，大家可以每天选几样吃。免... 阅3 转0 评0 公众公开 22-01-28 16:09 |
诺贝尔得主说出长寿秘诀，并不是烟酒、运动、饮食，主要在于3点。脑科专家诺贝尔得主丽塔.李维-蒙塔西尼，她就谈过自己的长寿秘诀，多年来一直都在做的一件事，就是保持清醒的思考，让大脑一直处于运动状态。经过了解3位诺贝尔奖得主的长寿经验，发现想要长寿，重点在于3点，第一点，保持大脑清醒思考，第二点，幽默有童心，第三点，远离压力激... 阅23 转0 评0 公众公开 22-01-20 09:48 |
诺贝尔得主说出长寿秘诀，并不是烟酒、运动、饮食，主要在于3点。脑科专家诺贝尔得主丽塔.李维-蒙塔西尼，她就谈过自己的长寿秘诀，多年来一直都在做的一件事，就是保持清醒的思考，让大脑一直处于运动状态。经过了解3位诺贝尔奖得主的长寿经验，发现想要长寿，重点在于3点，第一点，保持大脑清醒思考，第二点，幽默有童心，第三点，远离压力激... 阅3 转0 评0 公众公开 22-01-20 09:48 |
远离4种食物。哈佛研究：中国的消化道肿瘤，一半是吃出来的？一、哈佛发文：中国一半的消化道肿瘤和吃有关。肝癌是常见的消化道肿瘤之一，它的触发与生活方式密切相关。已有充分证据证实，酒精与消化道肿瘤和乳腺肿瘤有关。三、预防癌症，这几种食物的开销不能省。哈医大肿瘤医院内二科白玉贤教授表示，越来越多的水果和蔬菜被证实是多种癌症的... 阅1 转0 评0 公众公开 22-01-03 12:53 |
在这项研究中，研究人员让10名前列腺癌患者（平均年龄73岁）进行为期12周的运动干预，患者每周累积300分钟的运动量。研究人员发现，运动后的血液对这些癌细胞的生长有明显的抑制作用，长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。尽管研究人员们只对前列腺癌患者进行了研究，但他们表示，这种抑癌因子应该对所有形式的癌症都有效。在癌症病友圈... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-21 10:55 |
美国科学家开发抗衰基因疗法，可将寿命延长40%以上。近日，美国新泽西州罗格斯大学医学院在延长寿命方面有重大研究成果问世，来自该院的达布·杰扬（Dabbu Jaijyan）团队宣布开发了新型基因疗法，能将实验小鼠的寿命增长 40% 以上，提供了一个能够抵抗衰老的新途经[1]。据悉，该研究以注射及鼻内给药方式，应用巨细胞病毒载体，每个月给实... 阅20 转0 评0 公众公开 21-11-11 22:10 |
但当叶酸不足时，同型半胱氨酸的代谢就会受阻，尤其是年龄较大的群体，本身代谢降低，叶酸不足时，同型半胱氨酸水平就愈发得高。1、维C：免疫守护“大臣”同时它能减少胆固醇在血管中沉积，降低血管脆性，改善血管通透性，保护血管，预防心脑血管疾病。辅酶Q10被称为“心脏的动力之源”、“心脏的加油站”，它能帮助心肌细胞获得充足的氧气，促... 阅19 转2 评0 公众公开 21-08-01 00:43 |
补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：爱... 阅15 转2 评0 公众公开 21-06-20 10:34 |
