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懒人一锅蒸｜吃货通勤人健康减脂蒸菜第9??天。油麦菜1把。总用时：25min（利用蒸菜时间洗脸刷牙化妆，该出门的时候差不多就好啦，每天都能吃到新鲜的午餐，拒绝隔夜菜！）膳食纤维：生菜、油麦菜、番茄。第九天食用反馈：不吃辣小姐姐可以换成蒜蓉酱，因为我比较懒成品灯笼辣椒酱真的很方便又提味，番茄土豆酸酸甜甜也超级下饭虽然没有白饭，因... 阅2 转0 评0 公众公开 23-04-30 20:04 |
懒人一锅蒸｜吃货通勤人健康减脂蒸菜第4??天。新鲜牛腩。水开后番茄土豆牛肉先蒸12min.最后放茄子蒸6min（最后放生抽香油调味）总用时：25min（利用蒸菜时间洗脸刷牙化妆，该出门的时候差不多就好啦，每天都能吃到新鲜的午餐，拒绝隔夜菜！）蛋白质：牛腩、鸡蛋。膳食纤维：茄子、清洁、番茄。第四天食用反馈：番茄土豆牛腩简直yyds！@吃货薯。 阅2 转0 评0 公众公开 23-04-30 20:00 |
