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“你看，这就是肌肉太多的坏处，尤其是为变大块头而增加的肌肉是毫无价值的，如果你无法利用和移动你的身体。肌肉太多则会抑制你的灵活性，速度和敏捷，这些大块头看起来太笨拙了，甚至连鞋带都可能无法系上 ！然后肌肉灵活性差，关节灵活性低。肩关节和髋关节的灵活性/柔韧性尤为重要。也会身体前侧肌肉紧张，肩关节前引。并且，在各种肩关节... 阅305 转0 评0 公众公开 19-08-22 03:48 |
筋膜枪有必要吗？筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。★ 筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜。注意事项四：不要私自组装或者改装筋膜枪产品。部分用户使用电锤或者冲击钻产品组装的筋膜枪因震动频率... 阅1 转自健身评测君 公众公开 19-08-22 03:32 |
胸小肌与大拇指的联系。问：胸小肌和大拇指是如何联系的？答：有一种联系叫做“筋膜”具体联系如下（肌筋膜链）胸小肌。1:第三到第五肋骨；2：胸小肌；3：喙突。肱二头肌。4：肱二头肌；5：桡骨粗隆。桡骨骨膜。6：桡骨；7：桡骨茎突。腕桡侧副韧带+大鱼际。大拇指外侧。这条经线（不是经络）任何部位病变，均可能导致其他部位病变。 阅1 转自o简我o 公众公开 19-08-03 10:47 |
网红筋膜枪！01筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜让“气球般”的肌筋膜得到舒展，获得延展的可能性，这样它们就不会死死的裹住肌肉并且影响肌肉活动，并且减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。筋膜枪的使用需要有专业认证的教练，通过指定课程的培训，才能真正有资格和能力使用，而且筋膜枪的使用有讲究而也有禁忌，大家千万别... 阅257 转0 评0 公众公开 19-08-03 08:47 |
筋膜枪，是不是下一轮智商税？随着Hypervolt筋膜枪在国内娱乐圈掀起一波热潮，各类层次不穷的产品蜂起并争，看得人有些眼花缭乱，心中不免疑惑：筋膜枪是不是智商税？其中，HYPERICE的产品线更为多样，除去Hypervolt筋膜枪，还有冰敷带、震动轴、筋膜球、热震带等康复设备，专注于运动的方方面面。实际上也确实没差多少，但是每个筋膜枪实际体... 阅451 转0 评0 公众公开 19-08-03 08:39 |
记得以前我的中医老师跟我说过：传统伤科几千年手摸心会的经验不能再继续被某些饭桶中医理解成就是摸筋结和松筋结了，比摸筋结更重要的是摸筋之纵、筋之卷、筋之翻、筋之转、筋之热、筋之寒。其实筋与骨的对位就是筋与骨之间拉力的平衡，伤科上讲的很多像筋纵、筋卷、筋转、筋翻，其实就是这个空间当中拉力的失衡（不是肌肉失衡，是筋与骨之间... 阅1 转自黑黑的小白 公众公开 19-06-30 00:11 |
