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58岁男子半年不吃晚饭，血脂血管大变样，身体状况让人惊讶！晚饭是一天中最后一顿饭，晚饭时间是人体消化吸收的高峰期。晚饭是一天中摄入营养的重要餐饮之一，不摄入晚饭可能使身体无法获得足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。长期不吃晚饭可能会导致身体缺乏必要的营养，影响身体的正常功能和免疫系统的健康。晚饭后血脂水平通常会... 阅179 转0 评0 公众公开 23-08-13 20:44 |
*爱吃腌菜、蜜饯等高盐饮食，会增大血管压力，促使血压升高，损伤血管内膜；愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪，可激活神经内分泌和血小板的活性，加速血管老化、损伤，使血管变硬，甚至引起血管痉挛，增加血栓风险。香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会损伤血管内壁，干扰血液中的脂肪代谢，使脂质更易在血管壁堆积，加快血管硬化。45岁之前不良生... 阅1 转0 评0 公众公开 23-02-26 08:01 |
结果显示，与低密度脂蛋白胆固醇高于3.4mmol/L的人群相比，低密度脂蛋白胆固醇小于1.8mmol/L的人群癌症风险增加了48%，特别是血糖控制不良的糖尿病患者，癌症风险增加最多。若胆固醇与高密度脂蛋白结合，就会形成高密度脂蛋白胆固醇，从血液中回到肝脏，变成胆汁经粪便排出体外。肝脏既是胆固醇的“加工厂”（合成胆固醇），也是胆固醇的“处理... 阅2 转0 评0 公众公开 22-08-01 23:45 |
肌肉是人体代谢和血糖利用的一个重要组织，而骨骼肌是人体最大的“存糖仓库”及“糖分利用工厂”，有助于平衡血糖。一方面，在血糖增多时，将多余的糖分转运存储在骨骼肌中，避免糖分堆积在血液中使血糖升高；因此，想要预防高血压上门亦或是更好地控制血压，限盐很关键——普通人群每日盐的摄入量最好不超过5g，高血压人群则最好不超过4g；体... 阅6 转0 评0 公众公开 22-07-10 20:58 |
我们过量摄入钠，主要由于加工包装食品中含有过多钠，因此食品工业和食品科学家们一直在寻找如何在加工食品中减少钠。论文第一作者奥布里·邓特曼（Aubrey Dunteman） 说: “最直接的一个方法就是从食谱中减盐，这是所有减少钠摄入的策略中的关键部分。”当然，完全消除钠是不可能的，因为钠具备味觉和其他功能价值。如果消费者想减少盐的... 阅14 转1 评0 公众公开 22-04-29 21:29 |
结果发现如果能坚持长期的一级预防，那么能够降低心脑血管疾病的风险，把心脑血管疾病推迟10年。那么具体来说就是做好以下9点，有效预防心脑血管疾病，延长寿命：一、饮食很重要饮食当然很重要，西安交大最新的研究发现，在导致心血管疾病的全因死亡中，饮食不健康占到36.9%，也就是说饮食不健康导致的心血管疾病死亡，占到所有因素的36.9%。血... 阅4 转0 评0 公众公开 22-04-29 21:28 |
国外研究发现，血清中坏胆固醇的含量低于1.8毫摩尔每升，或者在原来的基础上下降50%，都有遏制动脉斑块进展甚至逆转斑块的机会。膳食纤维在肠道内会膨胀成一个网状的结构，它会包裹一些胆固醇的颗粒，不让胆固醇颗粒与上皮细胞的绒毛接触，减少胆固醇的吸收。①他汀能抑制肝脏细胞合成胆固醇，使低密度脂蛋白受体数量及活性增加，加强肝脏细胞... 阅7 转0 评0 公众公开 22-04-17 19:25 |
三甲医生：常吃这4种食物，调血脂、消斑块，血管更健康！颈动脉斑块能逆转？它就是颈动脉，主要负责为大脑输送血液和营养，更是监测全身血管的“窗口”——一旦出现颈动脉粥样硬化斑块，就说明全身血管都在逐渐变硬了，心梗、脑梗的风险也会随之增加。到医院检查一下是颈动脉斑块导致的脑供血不足，血管狭窄百分之七十。同时嘱咐李女士积极放松... 阅52 转0 评0 公众公开 22-03-30 13:51 |
人的健康、寿命与身体血管健康密切相关，所以，向来有“血管衰老，百病齐发”的说法，生活中不少情况会加速血管老化。3. 血管怕“糖”：太甜让血管通路变窄维护血管健康，控糖、降糖也很重要。4. 血管怕“高压”：变厚硬化易破口动脉血管是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管变厚硬化。血压升高，动脉管腔内血流压也会增高，易... 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-25 21:05 |
这5个地方长青筋太危险，可能突发心脑血管疾病！手掌青筋。青筋，其实就是我们的静脉血管，哪些地方的青筋可能预示疾病风险呢？1大拇指根部青筋。如果此处出现青筋或青筋隐线，可能预示冠状动脉硬化。3大鱼际青筋。大鱼际青筋，可能预示全身血液循环存在问题，一般中老年人居多，可能存在三高、心脑血管疾病等。大鱼际有皱褶也可能预示血脂增高... 阅8 转0 评0 公众公开 22-02-05 23:05 |
