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人，要有一颗干净的心悦太极 中国国家工商总局注册认证商标。人，要有一颗干净的心。人之初，性本善。控制不了的，叫心情一个人高不高不是看脸上的笑容，而是听心里的涌动。却唯独骗不了自己的心。你的心还能恢复平静吗。一个人的心，最不会说谎。心的通透是最美的。心的善良是最贵的。一个人的心，就是一个人的世界和一切。 阅15 转0 评0 公众公开 16-11-13 07:42 |
这里所说的“顺”，就是指在习练太极拳过程中气路顺、架势顺、心情也顺等，总归就是有兴趣，兴致高，越练越想练，以致欲罢不能。我在平时的练功过程中总结出以下两点，写出来与拳友们共同切磋，也希望能对初练太极拳者有所帮助。第二、加强理论学习从基本要领处找寻原因所在。我认为，单纯理解和记住太极拳的基本理论谈不上困难，但要真正掌握... 阅34 转0 评0 公众公开 16-11-06 09:30 |
练习太极拳的三个阶段悦太极 中国国家工商总局注册认证商标。太极拳离不开阴阳变化。也是高水平太极要解决的问题，太极特别强调内外兼修，形神兼备和内外合一。以意导气。以气催力。一是要讲顶劲，气宜下沉，神宜上领，陈鑫在论述中曾讲“打拳全是顶劲，顶劲领好，全身精神为之一振”双说“百会领全身”“顶劲者，是中气上冲于头顶者也”。总... 阅38 转0 评0 公众公开 16-10-29 12:56 |
今天你光脚了吗？常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。光脚滚网球。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。丝瓜络擦脚心。每... 阅15 转0 评0 公众公开 16-09-17 17:14 |
太极如何知己。练时是太极拳，用时没有太极拳。我曾将内家三拳的技击分别请教李师桂江，形意与八卦易懂，只太极拳，我问道：“动手也是不丢不顶、引进落空吗？”李师云：“若论技击，太极拳最高明，因为无形无相。”我问：“怎么打的？也是一气？”师云：“你若懂一气，就都说完了。”言下大悟！孙公禄堂云：太极即一气，一气即太极。因此孙氏... 阅19 转0 评0 公众公开 16-09-12 19:03 |
揭秘太极拳超强内功爆发力怎样来的悦太极 中国国家工商总局注册认证商标。当丹田气产生后,就要开始锻炼脊柱的力量，将丹田之气通过“小周天”将气提上来，再过肩，送到脊柱和后腰，让后背和后腰产生膨胀气，壮实后腰。陈式太极拳犹为如此。这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。其二，《太极拳体用全书》的作者在《... 阅24 转0 评0 公众公开 16-09-10 17:39 |
练拳先练伸筋拔骨悦太极 中国国家工商总局注册认证商标。循规矩而练拳者必先得其圆劲，久而又得方劲，然后内外相合，乃得太极之劲。拔筋之时，又须养气，以太极用劲，最重神气，神气不足，筋骨亦僵，今人身心繁忙，神气不免于散乱，况又标准难高。神气清爽，始有悟性，大匠只能授人以规矩，巧则使人自悟，规矩不熟不能悟、神气不足不能悟、规... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-07 11:16 |
“站”是指站桩，是陈氏太极拳的基本功功，招式是站桩的移动状态，所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。没有桩功，下盘不稳，还谈什么太极拳招式？至于桩功的作用，正如建造房屋的基础，基础如不牢固，那么高楼大厦岂能安载其上呢？不仅易学易练,还容易收心,容易出功。同时，站桩是练意、练气、练神的重要手段，习练桩功日久，... 阅25 转0 评0 公众公开 16-09-06 21:35 |
太极的养生与技击。太极拳本以修养精神为其无上功效．其施诸技击亦非以力胜，其与外壮功夫相形见绌处．适足以知其特性之所在，与诸家拳术之各有特性，初无二致。太极拳一切动作，以柔缓随和为主，明足以舒展筋骨．暗足以调和气血，即合修养精神而言，亦最合于体育原则。太极拳行功之时，一动无有不动，一静无有不静，于肢体任何部分皆无偏重之... 阅11 转0 评0 公众公开 16-08-15 20:46 |
