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最全五笔字根表横区：G（11）：王旁青头兼五一F（12）：土士二干十寸雨，革字底D（13）：大犬三羊古石厂，百有龙头肆左边S（14）：木西丁A（15）：工右框牙根去，草革黄头戈弋七竖区：Y（41）：言文方广在四一，点捺高头谁人去U（42）：立六辛门病字框，两点多样状左边I（43）：水水缺竖三点水，兴头学头小光头O（44）：火业头，米四点P（45）... 阅3974 转5 评0 公众公开 22-01-30 14:26 |
角度和单一轨道：第一拍的CBM重心脚随腰身拧转，马上跟上，再以肩部引导完成第二、三拍的动作。第一拍反身动作（CBM）：反身动作是华尔滋的灵魂，没有反身动作，就没有圆的运动，无法跳华尔滋。头的重心点在肩胛骨，肩部的重心点在臀部，而臀部的重心点在脚上，当前后移动，重心由重心脚之脚跟、脚掌，脚尖移到移动脚之脚跟、脚掌、脚尖，形成... 阅250 转3 评0 公众公开 21-10-10 15:06 |
华尔滋技巧（摆荡、倾斜、反身、流动等）左右横步：方步的这四个基本步中，每个基本步的第二步，都要使运动腿经过支撑腿的脚边后再向侧前或侧后横步，很多人在跳横步的时候，毛病是先把腿伸到侧面去了，而身体重心却没向侧移动，仍然保持在支撑腿上，更为严重的是有人先侧伸出去的腿不是大腿带小腿出去，而是蹬着脚底横出去的，好象脚底有东西... 阅711 转1 评0 公众公开 21-07-18 15:51 |
提高摩登舞练习的基本方法，一起来看看吧~身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主。控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主。速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧。综合练习，集合以上几点，用最好水平跳，以实现身体控制，音乐控制... 阅63 转0 评0 公众公开 21-07-18 15:45 |
脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。此步成后，说明正压腿已成.只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部... 阅44 转0 评0 公众公开 21-06-14 00:35 |
首先如图所示前弓步，一条腿跪在地上一条腿在身体前方称弓步，身体尽量降到最低，经常做这一动作可以大大提升你腿部的柔韧性。一条腿呈跪姿，将身体的重量放在跪着的那条腿上。单腿拉伸。平放的那条腿可以稍稍弯曲，双手将腿慢慢拉向自己。单腿拉伸加强版，需要别人帮助你更好的进行单腿拉伸。平放的那条腿可以稍稍弯曲，让你的搭档将腿慢慢推... 阅248 转0 评0 公众公开 21-06-14 00:33 |
当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对... 阅195 转2 评0 公众公开 21-03-23 06:45 |
静夜幽兰 | 闲扯情人算个啥玩意儿。要说大强和豆豆是情人关系，还真是有点冤。而那时候恰恰又临近高考，这更是令豆豆的父母火冒三丈，怒不可遏。双方父母经过反复磋商，最后还是豆豆的父母妥协撤诉，公安机关放出了大强。上了大学后，豆豆才敢和大强联系。大强想和豆豆成为真正的一家人，而豆豆出于种种考虑，拒绝了。大强和豆豆似乎此生注定就... 阅77 转0 评0 公众公开 21-02-11 00:44 |
练习摩登舞要注重要点细节。指定步型是由步子构成的，步子是由要点构成的，要点是由细节构成的，例如每个指定步型都有多少步，每步有多少个量化了的标准要点，还要看到要点的细节，例如说降：最为典型，上身动作由如下细节构成。移动脚（右脚）动作：①、随腰力上提而大腿带小腿脚跟离地，膝盖高于支撑脚膝盖。摩登舞之重心移到身体中央的技术... 阅134 转1 评0 公众公开 21-01-31 07:23 |
找舞伴比找对象都难，哪那么容易......很多人因为磨合不了，失去舞伴。舞伴是舞蹈圈圈内的一种双方在国标舞舞蹈技巧的进步中去领略具中乐趣和成就感的产物。在共同的舞蹈中，舞者彼此间是和谐、默契，一对舞伴，随着音乐一迈开舞步，这种感觉便立即透过两人接触的身体中传遍整个身心。舞伴是在共同的舞蹈志趣和理想；舞伴是人们投身于体育舞蹈... 阅769 转4 评0 公众公开 21-01-28 17:20 |
