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10类食物能御寒。增加产热营养素：产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。富含蛋氨酸食物：蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。富含碘的食物：人体分泌的甲状腺素具有产热效应，而... 阅1 转自ZL89 公众公开 23-08-28 18:35 |
早死的人有个共同点，那就是这里先“死掉 ”了！一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振，人还没有死，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起来表面无事，内部可能已经 「糠」了。脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。而脾胃后天之本，养好脾... 阅15 转0 评0 公众公开 21-04-20 09:15 |
萝卜的做法是很多的，可以做萝卜丸子，可以做萝卜汤，还可以用来做馅料，但是我家经常将它炸成萝卜条，做好的萝卜条香软又酥脆，家人都非常喜欢吃，今天我就给大家带来一道炸萝卜条的做法，冬天，吃鸡鸭鱼肉不如吃它，锅中一炸外酥里嫩，2分钟出锅，比肉香。 阅11 转0 评0 公众公开 21-02-15 23:22 |
春天，万物复苏，欣欣向荣，正是生机勃发的时节，这时人们应该入夜即睡眠，早些起身，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。01生阳气。因为，人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡，肝也开始一天的造血功能了。秋属金，金主肺，所以秋天适合养肺。尤其是入秋后天气渐冷，肺气易损，肺部疾... 阅17 转0 评0 公众公开 21-01-06 23:12 |
建议中老年人：每周吃一次它，腿脚好、补关节、强筋骨！膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉... 阅30 转0 评0 公众公开 21-01-06 22:59 |
美国哈桑博士曾提出，小麦胚芽是高营养食品。1951年，他在《想年轻长生不老》一书中写道：“小麦胚芽包含着丰富均衡且利于生长发育的营养素，半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分”。匠心造就品质拾沃小麦胚芽，精选华北平原硬小麦，油脂丰富，口感好！拾沃秉承“以食养身”的理念，深知小麦胚芽的营养价值和对人体的好处，多年来一直致力于... 阅13 转0 评0 公众公开 20-12-07 16:57 |
揭秘名医夫妻不吃药的养生法：畅其情志、养好脾胃！也有脾胃的症状，如不想吃东西、气短、没劲、肚子胀、大便溏等。禁忌：脾胃特别虚，经常拉肚子的人不适合用，因为里面有山楂助消化，可能会造成大便次数增多，轻度的脾胃虚没关系可以用。脾胃与肝有密切关系，如果不高兴了，我们就不想吃饭了，而肝气一舒畅，脾胃病就好了。脾主四肢，锻炼四... 阅37 转0 评0 公众公开 20-11-19 19:56 |
● 生姜大枣牛肉汤 ●立冬以后，这碗生姜大枣牛肉汤，一定要喝。中医称脾胃是人的“后天之本”，而生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。牛肉：补气血之首选中医则认为，牛肉性温、味甘，可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是秋冬季养生佳品。生姜大枣牛肉汤 材料：大枣10个、鲜牛肉200克（可根... 阅26 转1 评0 公众公开 20-11-19 13:55 |
十人里面八个脾虚，补脾首推四种食物！在补气这个环节上，补脾就等于补了五脏之气，就是你不管是心气虚、肺气虚，还是肾气虚，只要你补了脾，这些气虚都会迎刃而解。山药作为补脾、肺、肾兼顾的一个药，而且药食两用，所以现在山药价钱越来越高，尤其是淮山药卖得就更贵了，但两者差异不是很大，淮山药作为药材更佳，作为食物的话，普通山药更... 阅57 转0 评0 公众公开 20-11-10 14:46 |
