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我们要学会把任务进行拆解。因此，当你觉得一项任务过于庞杂、繁重的时候，要学会化整为零，降低分任务的难度，各个击破，最终也就完成了整体任务。面对一项任务，我们除了要进行数量拆解，还要学会细节拆解。所谓细节拆解，就是将笼统抽象的任务具体化。研究发现，当我们在思考完成任务的细节时，我们更容易和任务产生联结，进而促使我们完成... 阅5 转0 评0 公众公开 22-01-11 15:48 |
焦虑是一种常见的情绪状态,人们在那些具有危险性、威胁性和挑战性的情境中容易产生焦虑。焦虑常常无形的存在于我们的生活中,那么什么是焦虑?什么样的情况下什么人容易出现焦虑?如何判断自己是否有焦虑呢?今天我们邀请专家为我们科普下焦虑的相关内容。焦虑是一种自然反应。生活中处处可见焦虑，人人都会焦虑，它是一种情绪而非性格缺陷，也可能... 阅261 转0 评0 公众公开 21-02-12 21:51 |
抑郁症被称为”精神疾病的普通感冒”，它是一种患病率高，治愈率低且复发率高的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，部分伴有自伤，自杀行为，严重时可发生抑郁性木僵。如果您在两个星期或更长时间内遇到上述症状中的五个或更多个，就需要到精神科相关部门就医，对于明确诊断的患者应根据医嘱治疗。如果您出现轻度的情绪低落症状可以... 阅33 转0 评0 公众公开 21-02-02 08:54 |
这点在疫情期间很重要，但很多人却忽视。如果使用社交媒体，请传播正能量与希望、纠正错假信息。关注可信的新闻来源，如国家与本地的电视、广播，也可通过 @世界卫生组织 的社交媒体平台了解最新情况。虽然见面机会减少，但与亲友的社交仍十分重要如果正在隔离或较少外出，记得在线与亲友保持联系。如果使用社交媒体，请传播正能量与希望、纠正... 阅40 转0 评0 公众公开 21-01-23 11:09 |
糖尿病合并抑郁症的5个常见问题。糖尿病与抑郁症的关系是双向的，糖尿病可继发抑郁症，抑郁症也是糖尿病的风险因素。为什么糖尿病患者容易合并抑郁症。糖尿病合并抑郁症有何危害。糖尿病合并抑郁症危害很大，因为抑郁症与糖尿病可以相互作用，互为因果，形成恶性循环。通过实施糖尿病教育，纠正患者对糖尿病的错误认识，告知患者糖尿病并非不治... 阅44 转0 评0 公众公开 20-11-11 18:13 |
机组决定返回首都机场。最终平安回降首都机场，将患者送往医院。如果这位女患者到医院后，未查出心血管疾病，更应到精神心理或有“双心（心脏与心理）”医疗团队就诊。由于医学教育和毕业后教育、继续教育中，非精神心理医生的精神心理常识培训欠缺，因此，当遇到胸闷、胸痛、心悸、气短，判断往往只是“华山一条路”，直奔“心脏”，很少可能... 阅55 转0 评0 公众公开 20-10-16 09:14 |
有一种心脏病，它可以表现为心血管的一系列症状：心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、头晕、失眠、多梦，呈现症状多样，表现时好时坏，但是做心脏相关的各项检查却经常未发现任何异常……这就是心脏神经官能症，也称为心脏神经症，是神经症的一种。心脏神经官能症的患者主观不适多而易变，可出现多种心脏不适，持续时间长短不一，具体常见的表现如... 阅284 转0 评0 公众公开 20-09-01 17:49 |
