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起承转合藏玄关 太极真功从此传。武禹襄系文人习武，因此，他将文学上"起承转合"的创作手法融进了太极拳艺术，创造出武派太极拳。杨氏太极拳的气沉丹田，是以意引导内气自然而然地沉落到丹田。气沉丹田才能练习发劲，陈氏太极拳有发劲的练法，而杨氏太极拳没有，明师授徒也是择人而传。习此上乘功夫，须等丹田有真气出现，出现真气... 阅1742 转143 评0 公众公开 10-10-07 22:40 |
尤其是20世纪50年代，霍先生回老家请来了阎志高大师后，其门下弟子多投入阎志高先生的门下，陈明洁虽也师从于阎先生、但仍对霍先生不离不弃、敬重如初。就这样，几年过去了，常春先生把阎志高先师的太极拳一个式子、一个式子地教给了我，等学完拳我突然感到；三、落地梅花化红泥 按陈明洁光生的总结，霍、阎两位先师的拳架基本上差不多... 阅608 转28 评0 公众公开 10-10-07 22:28 |
五、练拳似练丹田功。无极开始，先三性归一静守丹田，待丹田气满充实后，即自然呼吸发动，意想开则气发于丹田充达全身而肢体开，意想合则气收归丹田敛入骨髓而肢体合。上丹田在眼眉间祖窍深处，中丹田在脐与命门之中间，下丹田在会阴穴深处，前丹田在肚脐神阙穴，后丹田在两肾中间命门处。上丹田主练神，中丹田主练气，下丹田主练精，后丹田主... 阅33 转自立方体 公众公开 10-09-24 21:24 |
武式太极拳之特点/孙建国。武式太极拳属太极拳系中的中小架式，又称中捋架。而到赵堡后得有《王宗岳太极拳论》《太极拳概要图》等，归里后与二甥李亦畲、李启轩研创多年，于1859年另创有二路太极炮捶和三路太极小架。因武式太极拳是文人所创，文人所传，文人所练，所以特别注重内在修养，尤其是永年广府武(李)氏家传太极拳要求虚实开合都在体内... 阅668 转20 评0 公众公开 10-09-21 20:30 |
传统杨氏太极拳云手势，双手运转如轮，右手轮如钟针顺时转，左手轮如钟针逆时转，两轮（园）上下交替、翻飞旋转，且周而复始，循环往返，连绵不断，恰似云雾盘旋回绕、滔滔无间，另人难以捉摸，故名"云手"。愚意以为，杨澄甫是太极拳一代宗师，也是举世公认的太极拳改革家，经他数次改革定型的杨式大架传统套路，依然保留着太极拳重... 阅1183 转87 评0 公众公开 10-09-07 15:03 |
武派太极拳，亦名武式太极拳，这个名称是在上世纪60年代编写太极拳著作的时候，根据当时的习惯叫的。武禹襄、李亦畲、李启轩等武派太极拳早期人士，在拳架、行功、打手方面确立了武派太极拳的基本风格，特别是在理论方面，开创了知识分子研究太极拳的先河，为以后大量文人学者研究太极拳奠定了基础。与其他太极拳相比，练习武派太极拳的人士虽... 阅780 转14 评0 公众公开 10-09-07 15:00 |
孙式太极拳站桩 孙剑云孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰"无极式"，一曰"三体式"。"无极式"之练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。"三体式"之练法:两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。左、右手五指俱张开，不可并拢，... 阅252 转14 评0 公众公开 10-09-07 14:39 |
孙式太极拳的训练方法——雷世泰转】 孙式太极拳的训练方法——雷世泰2010年05月07日 星期五 21:27.向后迈出后退脚时，前脚稳住重心不可动，后脚脚尖先落地，然后前脚重心从涌泉穴后移至脚跟，并开始发力后蹬，后脚逐次由脚尖到脚掌到脚跟下落，而同时前脚则逐次抬起，待身体重心到达后脚涌泉穴时，不可再向后移动(即不可移动到后脚跟上)，这时... 阅1021 转87 评0 公众公开 10-09-07 14:32 |
太极拳既然是拳，就是可以实战的，太极拳之所以能在众多的武术拳种中脱颖而出，大放异彩，绝不是靠空口说白话，而是一招一式地打出来的。开就是合，合也是开，山还是山，水还是水，山也是水，水也是山，外形的意义已经淡化，用佛家的话说，就是"空即是色，色即是空，空不异色，色不异空"，用拳经的话说就是"拳无拳，意无意，无... 阅778 转80 评0 公众公开 10-09-07 14:22 |
