| 共 9 篇文章 |
|
当摁压着一只腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力。两只腿的爬不过四只腿的，但人拄上棍等于三只腿，胜于两腿。野山快到山顶时往往路极窄或没路，全是荆丛时要用手去扒开丛枝，手套可避免手被刺技刮伤，并且遇陡坡需要手脚并用时，手套就等于是鞋。第几个岔口往哪拐弯，那有啥标志，与前一个岔口差几里，比在第几个岔口或啥... 阅36 转0 评0 公众公开 16-04-25 07:47 |
《初学者野外攀岩安全事项及攀爬技巧》第一版。初学者在野外进行攀岩活动时，要秉持“安全攀爬”的原则，需要有专业的攀岩教练或者资深的攀岩者带领，学习了解野外攀岩应注意的安全事项及攀爬技巧。岩邦户外运动俱乐部专门为初学者开设了入门级的专业攀岩课程，让入门的攀岩爱好者能够全面了解野外攀岩知识及技巧，进而更安全快乐的进行野外攀... 阅365 转2 评0 公众公开 16-04-22 22:22 |
Climb Central?Climb Central is the tallest indoor air-conditioned sport climbing venue in Singapore.Climb Central has approximately 1,000 square meters of climbing wall space and is conveniently located within the Singapore Sports Hub!Advanced climbing safety systems make it easy for beginners to pick up climbing, whi... 阅74 转0 评0 公众公开 16-04-14 11:32 |
至新人篇——攀爬重心论。同样，若以球为例，当球在静止不动时，重心在球心，重心往左，球往左，重心往右，球往右。人的重心如球的重心一般而二，重心决定移动的方向。前面我已经说过：人的重心如球的重心一般，重心在球心，重心往左，球往左，重心往右，球往右。重心的转移从平面到立体，每做一个动作之前，人的重心在哪里，重心将要如何运动... 阅83 转0 评0 公众公开 16-03-31 15:49 |
这就出来了攀岩第一定律：用腿攀岩而不是用手！换脚的过程是两手抓点，把重心移好，两腿的夹角打开以更好地贴近岩壁，左脚竖着放在右脚上面插到脚和岩壁之间，然后右脚以脚尖为轴转开，左脚落在点上。好，再重复一下：移好重心贴近岩壁，把左脚竖着插到右脚尖和岩壁之间，右脚以脚尖为轴旋转开，左脚顺势落在点上。最后图(1-22)小石头所谓“拧... 阅417 转3 评0 公众公开 16-03-31 15:48 |
进而训练使脚踩技巧(footwork)更为精确，而对于进阶的攀岩者必须要让身体的姿势与不同的脚踩技巧相配合，以及学习如何在悬岩使用脚支撑身体的重量。当你手抓着大手点，尝试将脚移到那些难踩脚点，去感受你的脚到底能分担多少重量在你的脚上，接着试着用同样的脚点，把手点换小一点，同样将注意力放在脚上，如此可以训练你习惯踩那些不好的脚点... 阅280 转1 评0 公众公开 16-03-31 15:48 |
[转帖] 经典再发，攀岩入门ABC2008-9-19 17:40 上传下载附件 (4.57 KB)图9，很快你就不满足只有一个动作的线路，加2点吧。重要的是体会动作，不断改变各个点的相对位置，在不同角度的岩壁上尝试。重要的是爬尽可能多的线路。1．看高手爬。道理和前面第一点看高手爬是一样的，把线路分解成一个个move来看。也没有讲具体的技巧，而是教你自己去设... 阅84 转0 评0 公众公开 16-03-31 15:47 |
