| 共 8 篇文章 |
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减肥版“武林秘籍”出世，一本古书带你寻找越吃越瘦的秘密！得到了这本绝世秘籍。原来自攻是指废除之前学习到的不正确的饮食减肥方法啊。忘记你们不好的饮食习惯。来和我一起学习正确的饮食减肥方法吧~这里书中说的递减饮食法是非常合理且健康的饮食方式，不论你是健身还是减肥，多餐还是三餐，都应该遵循这个法则，这样可以增大消耗脂肪的效率... 阅140 转3 评0 公众公开 16-07-26 19:57 |
格林沙拉。一份套餐的内涵：1盒沙拉，1盒水果麦片酸奶，1盒酱汁。一份套餐的内涵：深海虎虾鳄梨沙拉1份 铁皮石斛珍果酸奶1罐。“虾仁跟牛油果都非常大只，虽然没有主食，吃起来也很有满足感。深海虎虾鳄梨沙拉特调酱，尝起来有很像焙煎芝麻酱与凯撒沙拉酱的结合。搭配的果昔断奶留作了下午茶，酸酸甜甜，喝完一罐也会饱很多。”一份套餐的内涵... 阅787 转3 评0 公众公开 16-05-06 16:17 |
臣妾做不到啊，这样的美食我真心下不去嘴。Piewpun的本职工作其实是一名医生，受到一位日本妈妈做可爱便当的启发，业余时间开始做可爱便当，她制作的饭团有着令人难以置信的细节，每一粒稻米的安排都恰到好处，造型包括呆萌熊，小黄人，龙猫，比卡丘等等，一系列令人垂涎的可爱美食！让料理成为一件让人幸福的事情，美食是吃货们生活的最终向往... 阅32 转2 评0 公众公开 16-05-06 15:10 |
365天早餐不重样，他从啤酒肚吃出六块腹肌！微博上有这么一位传奇男神@ChargeWu，他365天做不重样的花式早餐，硬生生把自己从挺着啤酒肚体脂超标的78公斤吃成六块腹肌清晰可见的64公斤，通过饮食完成了胖纸到男神的华丽逆袭！下面是ChargeWu从2014年9月到2015年9月，365天不重样花式早餐，一起来膜拜吧！ChargeWu教你做减脂早餐。 阅144 转3 评0 公众公开 16-05-06 15:01 |
繁忙的上班族，如何用最短的时间准备健康实惠的一周饮食？苹果500g，3个中等/5个小的）、蔬菜（胡萝卜500g，生菜1200g，香菇250g）蛋白质：鸡蛋10颗、牛奶250ml*5=1250ml、牛肉800g、鸡胸肉900g、豆腐500g、豆腐干150g、带鱼250g、猪肝100g.一般比较容易坏的蔬菜早点吃，周一周二的蔬菜洗干净，装保鲜盒；Day2：菠菜青豆玉米胡萝卜香菇+大虾+杂... 阅37 转1 评0 公众公开 16-05-05 17:04 |
减肥期间水果可以随便吃？大家都认为水果营养丰富，而且吃水果不会发胖，所以减肥人群最喜欢用水果来代餐。因此美国农业部（USDA）就提出建议：19岁以上轻度活动的成年人，每天水果摄取量最好不要超过两杯、约480克重（不过根据你选择的水果还是有些差别）；事实上，透过水果来控制热量与减肥成功的例子大有人在，而且水果的营养价值绝对远胜过... 阅385 转0 评0 公众公开 16-04-26 23:09 |
因为你被“假饥饿”骗了。有一些人可能将此归咎于习惯使然，但其实还有一些其他因素，影响到了你身体里的饥饿信号。事实上，饥饿与食欲是两码事儿。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。嚼口香糖就好像是望梅止渴，不仅仅可以欺骗大脑你... 阅18 转0 评0 公众公开 16-04-26 23:07 |
水分约占人体体重的70%左右，当你口渴时，身体中的缺水量在3%左右，而对于那些没有经常性饮水习惯的人来说，身体会长时间处于水分却是量在5%左右的状态。B族维生素不仅和神经系统的健康有关，还在新陈代谢过程中扮演着极为关键的角色，它能加速血液中游离糖原子的代谢，防止糖分转化为脂肪，这也就是为什么很多瘦身类健康食品中都含有B族维生素... 阅18 转0 评0 公众公开 16-04-26 23:06 |
