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遇到掉链千万不要硬踩乱拉，否则链条越往内卡，越难将其取出，首先观察链条掉落的位置，将链条取出，在放上最接近的齿盘即修复完成，非常简单，不过经常性的掉链，可能是变速器的限制螺丝需要再调整，可以请车店帮忙检查喔。1. 挖胎棒插入外胎并固定于幅条上，接着再使用第二支依序挖出内胎，即可挖出一侧的外胎。4. 放入备用内胎，并用双手用... 阅61 转0 评0 公众公开 20-06-04 13:36 |
两个集群都由17排模型组成，其中第一排包含一名骑行者，第二排包含两名骑行者，依此类推，直到第10排有10名骑手，其后各排交替包含9和10个模型，两种排列构型都是在中等速度（例如54 km / h）下前进实验。阻力分布（找到那个偷懒的人）显示集团A和集团B中每个骑手的拖曳力，以相同速度骑行的单车骑手的拖曳力的百分比（仔细看每个骑手身上的‘... 阅58 转0 评0 公众公开 20-06-03 21:37 |
LMH体验：长途野游利器，PRO DISCOVER系列车包。车架包前端通过魔术贴与车架上管固定，魔术贴安装位置采用了柔软且坚韧的面料，提供充足的摩擦力，能安稳的固定车包，并且不会磨损车漆。车架包和上管包单独用都没问题，但配合在一起，上管包的底部魔术贴和车架包的前部魔术贴会有一定的干扰，这是DISCOVER车包组为应对不同尺寸、规格的车架而做... 阅70 转0 评0 公众公开 20-01-15 14:53 |
如何判断DT SWISS X1700轮组真假的视频，也可用于其他DT轮组如有需要可以淘宝搜索：单车基械匠。同样的问题还出在了棘轮环上，原厂棘轮环无法装入花鼓内再有就是防水圈异常松动，通常只有用工具才可以压入，现在竟然震几下就会脱落，并且该棘轮环还因为某种原因，无法拧下来，这个真的比较尴尬。前轮的最小张力辐条。基本所有的DT轮组张力都在1... 阅176 转0 评0 公众公开 19-12-30 11:25 |
骑车的时候吸入的有效氧气越多，就可以骑行更快更远，更不易疲劳!因为，你能吸入的有效氧气越多，你就能保持有氧状态更加持久，就可以骑行更快更远，更不易疲劳。气体交换的过程发生在肺泡表面，葡萄状的肺泡可以增大接触面积，更有效地利用氧气。4. 横膈膜帮助身体吸入更多空气。为了排出更多的气体，留给肺部充足的空间以便吸入富氧空气，身... 阅24 转0 评0 公众公开 19-12-29 23:30 |
常见的膝关节毛病以膝关节的稳定性来说，许多车友在训练过程中会忽略到大腿内侧肌群的训练，当内外侧肌群不协调，容易造成髌骨外翻（髌骨会随着股四头肌收缩而上下运动，沿着股骨凹槽内滑动，一旦髌骨滑动的轨迹偏外时，无法顺着凹槽滑动时，便称之为髌骨外侧）情行发生，简单来说就是当内外两侧肌力不同时，髌骨逐渐偏向外侧，造成髌骨软骨与... 阅7 转0 评0 公众公开 19-12-21 09:24 |
自行车骑士专属的核心训练 : 六招让你终身受用。很多人误以为要提升骑乘速度，就要不断猛练脚力，而忽略了核心肌群例如下背部以及腹肌的重要性，事实上，核心肌群就像是超跑的底盘，如果骑士只有一颗很强的引擎，却没有够稳定的底盘来相辅相成，那就没办法又快又稳的飙速。将身体平躺在瑜珈球上方，重心放在右侧臀部坐在瑜珈球的顶端，让大腿、... 阅185 转0 评0 公众公开 19-12-16 09:26 |
不保护膝盖，40岁就只能告别自行车了！通常来说，膝盖运动损伤有如下几种情况：3、膝盖内侧软骨组织损伤，运动时膝盖内有异物感和胀痛感，前后左右摇动膝盖骨会疼痛加剧。在肌肉高度疲劳的时候（无抽筋的状态下）发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压倒膝盖上，我曾经试了一次，膝盖很快肿起来，练屈膝都... 阅10 转0 评0 公众公开 19-11-21 11:17 |
内六角扳手。拆卸飞轮扳手。为了拆卸飞轮/更换后轮，飞轮扳手和飞轮盖工具是必不可少的！飞轮盖工具基本通用，飞轮扳手也是。此处指 BSA 中轴扳手，封闭的比开口扳手更好，除了旋入式中轴，为了能安装压入式中轴，压入式工具也是值得入手的。拉紧辐条必须的工具，根据轮组辐条帽的规格进行购买。（注：仅建议对精度要求较低的山地轮组使用，公... 阅155 转1 评0 公众公开 19-09-29 18:30 |
清远市区——高田——碧水滩漂流——鱼嘴庙下山村——大洞苗花村——庙坑村——英德市大洞镇——龙潭村——五角村——沙坝镇——金造村——英德市九龙镇。英德市九龙镇——黄花镇——英西峰林景区——岩背镇——德岗村——塘边村——江脚村——阳山县河坪村——鱼水村——水口镇——青莲镇。第三天：阳山县青莲镇——秤架乡。阳山县青莲镇——... 阅665 转0 评0 公众公开 19-08-20 19:48 |
