他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 14 篇文章 |
|
最佳体验——心流，如何进入全神贯注的心流状态 心流的概念。心流的发生与事情的挑战程度和个人的技巧程度是密切相关的。反之，在做一件挑战性很强的事情，当我们自身的能力水平较低时就容易感到焦虑，难以应付，这时便很容易放弃，但通过学习、训练，我们的能力技巧水平的不断提升，我陪们就很容易进入到一种专注、高效的心流状态，在这种状态... 阅296 转19 评0 公众公开 18-03-11 20:45 |
后续研究也表明技能挑战平衡性是心流产生的最重要的前提条件，当技能与挑战不平衡时，心流不会实现，当二者达到平衡时，心流才会出现。心流与人格倾向具有一定程度的关系，如大五人格特质与心流体验的关系研究表明外向性与开放性人格影响心流体验的频率，开放性程度高的人更易体验到心流体验，而神经质特质的则相反，个体羞怯与心流体验的频率... 阅159 转2 评0 公众公开 18-03-11 20:42 |
17个心流触发器让你全身心投入工作。根据心流基因组计划的研究成果，总共有17个心流触发器，其中3个环境的，3个心理的，10个是社会性的，1个是创意的。因此，所有17个触发器都是用来提高和集中专注力、驱使注意力聚焦于当下、驱动我们追逐心流的。心流的环境触发器是指能够驱使人们沉浸到更深层次的心流当中去的环境品质。环境触发器2：丰富的... 阅144 转3 评0 公众公开 18-03-11 15:00 |
《心流》｜解读。本书系统阐述了心流理论和进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面，告诉人们如何进入心流状态。从生活中得到的快乐，归根结底取决于心灵如何过滤和阐释日常体验，只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，也... 阅1041 转25 评0 公众公开 18-03-11 14:53 |
这本书系统阐述了心流理论和进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面，告诉人们如何进入心流状态。我会从三方面来解读心流理论。这个时候，他实际上已经进入了心理学上所谓的“内在失序”的状态，也就是注意力被迫转移到了错误的方向上，不再朝着既定的目标努力，精神能量也就难以凝聚。在目标明确、能够得到即时反馈... 阅6642 转63 评0 公众公开 18-03-11 14:52 |
《发现心流》——每天十分钟，读完一本书。这本书中，作者着重探讨的是如何在日常生活和工作中创造心流体验，就像这本书的副标题一样，写的是日常生活中的最优体验。一，把工作当成游戏。大概是因为自古以来雇主都不太关心员工的感受，工作的内容和难度也都不是员工自己设计的，有的时候人们觉得工作内容毫无道理，有时候你也会因为没有挑战的... 阅3578 转26 评0 公众公开 18-03-11 14:50 |
进入心流的5个条件，你有几个？你可能没有过心流体验，因为心流体验本就不常出现。太简单的任务会导致心理疲劳，而过于困难的任务会过多地消磨意志力，都不容易使人进入专注的心流状态。目标是指你必须有唯一要达成的目标，你不可能在忙忙碌碌的琐事中产生心流体验。5. 白噪音。白噪音是指那些频率相对稳定的环境噪音。结合我写《写在心理咨询... 阅3029 转9 评0 公众公开 18-03-11 14:49 |
