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【健康】不要再粗茶淡饭了，营养专家，送你一套健康的饮食法。亚太素食联盟前主席、青岛大学营养与健康研究院教授 李铎。中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明。营养专家推荐健康的饮食法。按照中国营养学会的建议，每人每天应摄入120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、... 阅41 转2 评0 公众公开 17-07-29 09:09 |
而且猪皮90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化。2、另起锅将猪皮和浓缩宝倒入锅内加两三倍的水小火煮40分钟至猪皮熟烂为止，然后捞起切丁待用。1、准备猪皮，将猪皮洗干净。2、把猪皮放入锅中煮四分钟捞出来。1、猪皮洗净焯水，将猪皮上面的肥肉刮净，放入锅中，添入没过猪皮的水，加入葱、姜、桂皮、... 阅15 转0 评0 公众公开 17-07-29 08:37 |
银耳是这碗汤羹的主料，含有17种氨基酸（其中7种为人体必需），富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，能抗癌、保护血管、预防血栓、降三高，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。枸杞菠萝银耳汤。银耳+雪梨润肺。银耳和雪梨都... 阅23 转0 评0 公众公开 17-05-08 21:20 |
大家不种菜不知道，一般的金针菇种植是不需要添加农药的（打了农药反而增加成本），这话不是乱说的，有很多年金针菇种植经验的种植能手说：而金针菇中赖氮酸含量高于其他菇类，故经常食用金针菇，可快速补充体内所需的赖氨酸量，解决人体的需求问题。金针菇还含有一种碱性蛋白质的特殊物质——金针素，能增强机体免疫系统防御功能的活力，这个... 阅23 转0 评0 公众公开 17-02-25 09:16 |
这样吃鸡蛋才从头补到脚，让每颗蛋都营养爆表。鸡蛋的营养价值很高，鸡蛋营养吃法榜单。鸡蛋怎么吃，才最有营养？但鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。小编身边有几个朋友，非常喜欢吃生鸡蛋，以为鸡蛋煮熟后营养成分会被破坏。把产白、红皮蛋的两种鸡在相同条件下喂养，营养学家对白、红皮两种鸡蛋的营养成份进行对比后... 阅61 转0 评0 公众公开 16-10-27 18:10 |
材 料 腊肠1条、虾米20g、香葱2条、白萝卜150g、面粉150g、玉米粉150g、食盐1茶匙、白胡椒粉1小撮、鸡蛋1个、水40g、麻油1茶匙、芝麻20g、植物油30g。4、然后中火加热不粘锅，倒入1茶匙的油。材 料 面粉370g、食盐5g、白砂糖1茶匙、五香粉1茶匙、水120ml、酱油20g、蒜末1/4茶匙、香葱4-5条、芝麻10g；材 料 低筋面粉300g、白砂糖30g、发酵粉... 阅5 转0 评0 公众公开 16-08-07 17:34 |
炖猪肉羊肉牛肉的秘方，让肉又熟又烂又好吃。1、炖牛肉的秘诀。牛肉要用冷水来煮，等水开之后，凉的牛肉碰到热水，肉会更易烂，口感更佳。炖牛肉加些酒或醋（按1公斤牛肉放2～3汤匙酒或1～2汤匙醋的比例）炖牛肉，这两个东西都是可以软化肉质的，遇上不容易炖烂的肉，一般都需要加一些。炖羊肉最大的好处是羊肉汤很鲜美，有人甚至不怎么爱吃羊... 阅12 转0 评0 公众公开 16-08-02 20:48 |
老外为啥喜欢吃洋葱？法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱……另外，洋葱中的洋葱精油，可抑制膳食中胆固醇吸收，提高人体内纤维蛋白溶解酶的活性，因而能降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于黄皮和白皮洋葱。切洋葱容易让人泪流满面，可先把刀用... 阅31 转0 评0 公众公开 16-07-15 13:46 |
比冰箱还厉害的保鲜方法,一般人都不知道呢。蕃茄保鲜并不需要用到冰箱，放到塑料袋里，将袋口扎紧，放倒阴凉处就可以了。绿菜套在塑料袋里并封口再存储在冰箱里。捆成500克左右的小捆，外包—层纸(不见绿叶为好)，装入塑料袋中，松散地扎上袋口，让香菜根朝上将袋置于阴凉处，随吃随取。长期贮藏香菜，可将鲜香菜的根全部切除，摘去烂叶、黄叶... 阅1 转0 评0 公众公开 16-07-15 13:43 |
