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腹部藏了许多养生要穴，这些穴位可滋阴活血、补中益气、同调脾胃、固本培元，是常用的保健穴位。图源 ：网络取穴：中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间关节的宽度为1寸）下脘穴：中脘穴、神阙穴的中间点神阙穴：在腹正中，肚脐中央气海穴：关元穴与神阙穴的中间点关元穴：在下腹部，前正中线上，脐下3寸（除大拇指外的四个手指... 阅7 转1 评0 公众公开 22-06-08 23:06 |
对于中高风险的糖尿病患者，医生会根据具体情况，选择是否加大剂量和频次来给予针对性的治疗，但这不是患者本人能在家里自行做决定的，这一点要谨记。上面也提到过，二甲双胍的剂量有0.25g、0.5g、0.85g和1g的，患者要注意看好医生开的是什么剂量、什么形式的，后期自行购药时，最好也买相同剂量，相同形式的二甲双胍，以免因为弄错剂量或者形... 阅13 转0 评0 公众公开 21-12-31 15:16 |
老祖宗留下的100个治病秘方，最好背下！其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！宁可食无肉，不可饭无汤。饭前喝汤，胜过药方。吃面多喝汤，免得开药方。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。晨吃三片... 阅22 转0 评0 公众公开 21-05-07 12:23 |
这几种长寿方法，你中了几样？你能想到的长寿方法有哪些？这里列出了20项经科学验证的长寿方法，长寿方法排行榜。 阅21 转0 评0 公众公开 21-01-10 22:30 |
山茱萸则是肝肾同补，通过补肝来达到补肾的目的；只针对肾阴虚。中医诊病必须辨证论治，尤其“辨证先辨阴阳”，即使是肾虚证，也分肾阴虚和肾阳虚。六味地黄丸并不是万能的补肾药，由于辩证适应症是针对肾阴虚的，不能想当然地服用，更有三类人是不适合使用六味地黄丸的。虽然六味地黄丸有补肾的作用，没有明显肾阴虚症状的健康人在短期内服用... 阅61 转0 评0 公众公开 20-12-06 11:21 |
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。阳气如何生起来？到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。因为你的阳气生起来了。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。你可以5点... 阅25 转0 评0 公众公开 20-12-03 10:26 |
一根长斑的香蕉，竟然这么厉害！什么样的香蕉才算熟香蕉了呢？香蕉长斑是一种成熟的信号，斑（黑点）越多，就表示香蕉的成熟度越高，更适合便秘的人。长斑的香蕉可以让你完美地避开那些不熟的香蕉，以后吃香蕉就冲着长斑的下手准没错～真相：只要你的肾没啥问题，空腹吃少量香蕉没有任何影响～而且香蕉饱腹功能挺强大的，空腹吃正好可以充饥呢... 阅28 转1 评0 公众公开 20-11-26 17:22 |
国庆长假健康指南！十一长假已经过半聚会派对蜂拥而至美味狂欢根本停不下来但饮食、补觉都要注重身体健康小编这就给大家支几招只要稍加注意假期可以变得健康又完美！每日食盐量不超6克。不宜过咸：正常人的食盐量，以每日不超过6克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，还会引起血压升高，增加高血压、冠心病、脑出血的发病率。 阅24 转0 评0 公众公开 20-11-21 14:59 |
喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果！也有这么多新奇的走法。那不妨来看看这个最新研究！《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。5、养肾护肾——踮脚走每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，可以按摩足三阴，温补肾阳。原来一个简单... 阅17 转0 评0 公众公开 20-11-21 14:57 |
诚然，粥在我国已有数千年历史，随着医学的发展，我们也会用药与米、谷煮粥（药粥）治疗疾病，但如果粥没喝对，不仅起不到养生的功效，还可能伤胃、致癌。有些人喝粥时习惯搭配些腌菜，如咸菜、榨菜、酸萝卜等，尤其是在喝白粥时，这些“重口味”配菜能让人食欲大开。锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟调味即成。做... 阅28 转0 评0 公众公开 20-10-26 12:56 |
