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跑者必须知道的穴位按摩，好处不止是消除疼痛！如果疼痛在身体左侧，就取右侧的支沟穴，如果疼痛在右侧就取左侧的支沟穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。三阴交，属足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸。功效：此穴的主治疾病... 阅187 转0 评0 公众公开 21-04-20 09:38 |
跑者必须知道的穴位按摩，好处不止是消除疼痛！如果疼痛在身体左侧，就取右侧的支沟穴，如果疼痛在右侧就取左侧的支沟穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。三阴交，属足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸。功效：此穴的主治疾病... 阅377 转0 评0 公众公开 20-10-30 09:52 |
Andi Drake, Johanna Jackson的教练，英联邦运动会竞走冠军和英国竞走记录保持着。一项最大的吸引力是不容易受伤，在跑步时脚上的压力是体重的五倍，但竞走只有两倍。在社会压力越来越大的今时今日，运动的重要性也越来越多的被人们所接受，竞走，自行车，跑步，游泳逐渐成为人们生活中的宠儿，但怎样科学的运动时每个人都头痛的问题，今天让奥... 阅1 转自海右观澜 公众公开 14-01-06 11:07 |
