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这是我见过最好的形意拳教程。 阅1 转自明日复明... 公众公开 21-06-16 15:44 |
前手打人，后背使劲！形意拳的内功、劲力可以说是内家拳诸般功夫里的奇葩，它的产生机理又是怎样的？后背是整体力传递之中很重要的一环，形意门里有句口诀：“前手打人，后背使劲”，尚云祥先生讲得很生动，“就是狗熊在树上蹭痒的劲”，《内功四经》和太极拳诀里也提到“贴背”。形意拳，每一式俱含八卦、太极之理法，其表现在于举手投足都由... 阅12 转1 评0 公众公开 21-02-08 16:30 |
太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极。丹田区域的肌肉,平时人们根本感觉不到它们的存在,除非扭伤了腰,但练到之后就会体会到人身上这几个最死的关节里蕴含着最强的力量,那是原始的野兽之力.真正的本能之力.虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度.力量和协调性,都是从这几个部位发动的.有了这种力量作后盾,文人学士也敢沙场一搏.形... 阅26 转3 评0 公众公开 20-11-16 17:31 |
打人如薅草。打人如走路，看人如蒿草。因为薅草与蒿草两个词是同音，因此在口传数代之后，慢慢地演变成了蒿草两个字。仔细的分析起来，薅草的意思要大于蒿草，在拳诀中改动了这个字，就使这句话丧失了味道。看人如薅草。第三点，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，青草必然与人比起来渺小的很，再强大的草也会被人消灭，因此形意拳门的老祖宗们... 阅15 转1 评0 公众公开 20-10-18 08:17 |
所以，走的时候是顶着膝盖、由膝盖拖着小腿、脚步尽量擦着地面往前蹚。蹚泥步跟站桩一样，脚后跟、大脚趾向内向下用意，裆胯外分，腿也有一点像拧螺丝一样拿着劲拧着走，锻炼肾气的作用也就不用多说了。这就凸显了内功内气的妙处。蹚泥步，整个腿是拿着劲的，走再长时间，膝盖也不会受伤。二是只要脚一动，就好像在浅水里趟水一样，膝盖用力向... 阅1 转自秦之过也 公众公开 20-08-16 13:49 |
首先要懂得劈拳的劲力须从哪里生发出来，而后再转换到哪里去，哪里是劈拳的发力点，哪里是劈拳劲力的支点，这是非常关键的。在练习劈拳时，除了心与意、意与气、气与力的内三合，以及手与足、肘与膝、肩与胯的外三合外，同时还要做到两肩相合，两肘相合，两手相合，两胯相合和两膝相合，以及左手与右足相合，右手与左足相合，心与眼合，眼与手... 阅5 转0 评0 公众公开 20-08-07 20:10 |
练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。由于感觉是个性化的产物，千差万别难以表述，但这并不是说太极拳的内在感觉无规律可循，拳友们找找看，看看你身上有没有这些太极感觉呢？行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成太极拳开合鼓荡的动力源。——杨澄甫曾经强调过：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”——初级阶段... 阅9 转1 评0 公众公开 20-07-22 15:14 |
如何理解“形如坐凳”？我们讲“形如坐凳”有着三层含义：行拳走架时，形如坐凳，能够使得身体重心平稳沉着，轻灵自然。无论是定势还是过渡动作都要求形如坐凳，如在做搂膝拗步、野马分鬃的连续动作时，实腿胯根下沉，当后腿提起虚悬于内踝处，此时实腿的肩、胯、腿的外侧要在一个垂直平面上，收胯敛臀，上体自然端正，犹如坐在凳子上一样，身... 阅1 转自文苑书店66 公众公开 20-06-04 12:13 |
我的崩拳、蛇行都只是看似崩拳、蛇行的东西，究竟是什么东西我也不知道，顺手就行了。形意拳是主要攻中路的拳。八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的，所以八卦门人不站桩，都是在运动中求“送”、“留”，八卦如推磨，除向前推，还要推出向下的辗劲，八卦掌一迈步要有两股劲，随时转化。八卦掌走偏门，一下就抢到人侧面，与练八卦掌... 阅45 转1 评0 公众公开 20-01-04 06:21 |
揭秘失传数百年的内家拳交手秘诀交手要诀”是五行拳临敌时遵循的一些原则，它既包括一些技击的基本方法，也包括一些战术和利用地形地物的要点。身似游龙，拳打烈炮，遇敌好似火烧身五行门的身法强调龙身，在三才式中便可以看到，后面更高的武功——龙形身法，体现得更加突出。起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，消息全凭后足蹬“手似毒箭”... 阅21 转1 评0 公众公开 19-12-01 05:33 |
