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大成拳中兴之王，王选杰先生， 阅1 转自唐渠居室 公众公开 23-08-21 22:17 |
比如胡耀贞的道家先天气功，松溪派的童子功，王和新心拳道的内壮功，大成拳的桩功，浑圆内拳（意拳气功)的浑圆桩等等。金家功夫是著名的内家功夫，当代金家功夫代表人物胡鸿飞，张力，戴涌波等，金家功的内容:开合功.九家膀法(为金家功的精髓).四把.十二形.十种拿法.十面埋伏.高英先生一脉的开合与张家的开合是有区别的，前者为中脉劲，后者为... 阅1 转自红极一时 公众公开 23-05-05 15:44 |
在后再缓缓呼气，呼时气直降丹田，此时小腹隆起，聚气于丹田。徐徐呼气，透前心到“膻中”，再下沉，直降丹田。至此，以养生蓄丹田之气为目的基本桩法已介绍完毕，以上桩法适应于老、弱及初学者，意在初步领悟以意率气的要领，并使丹田之气得到蓄养，为下步练习增长功力的桩法打下良好的基础，从第五式开始，双手要求离开躯干而无有依托，与前... 阅1 转自QQ月夜归航 公众公开 23-05-05 15:27 |
形意拳内功修炼站桩八法动作要领教学。本文接着为大家讲解的是形意拳内功站桩八法第二式的桩法练习方法。形意拳内功站桩八法第二式练法：本文介绍的形意拳内功修炼站桩八法第四式是形意拳内功修炼的以养生和蓄积丹田之气为目的的基本桩法的最后一式。形意拳内功桩法第七式是前六式的升华，身形、步势不变，但在站桩内功练习时一定要根据自身的... 阅1 转自天下读书... 公众公开 23-05-05 15:22 |
如此内气的蓄积，将气在体内存而不泄，蓄而不发，不久后会出现丹田发热或会阴时有阵跳，这都属得气表现，但需注意以意导气时不可行气过猛，以防出现腹泻与脱肛。上述八法从培补元气入手，循序渐进，内气充盈之后，以意导气，使内气行于周身四肢百骸，以气帅形，形神合一，通于神明，一旦触机，形意合而发力于外，力整柔而深透，无以抗拒，用于... 阅1 转自听涛小主 公众公开 23-05-05 15:19 |
四如境界：整体如铸、身如灌铅、肌肉如一、毛发如戟前言：站桩是意拳基本功。意拳为一种特殊拳学。盖桩功为意拳之基本功之故也。拳者何？论意拳之哲理根据关于意拳之哲理根据，我不想多用笔墨，只以哲学命题之形式提出，彼此对照，自不难看出意拳之真正面貌也。此即意拳所以名为意拳之实质所在。在意拳论里我所以用画龙点睛之法道破意拳哲理，... 阅24 转4 评0 公众公开 22-11-28 16:10 |
讲完三体式的脊柱大龙，改讲讲虎了。三体式就是龙虎桩，暗藏龙虎劲，所谓龙虎相交，是真的连在一起！！！这张图片很明显了，有个词叫熊蹲虎坐，三体式的虎就是你的后胯！！！脊柱大龙和后胯是相交的，但是并不相通，因此龙虎相交的真正意义就是打通脊柱和后胯的关窍！始终脊柱尾闾是极为重要的，人和仙的区别就在于人的尾闾是斜的，而仙的尾闾... 阅48 转3 评0 公众公开 22-11-17 22:40 |
站桩的关键就在意，站桩没有意念就不会长功夫。要做到不用力，不用脑，就要假借意念，一心于意念。再说个站桩的关键，要把意念和感觉区分开来。初恋时，那种思念产生的酸甜愁闷就是感觉，而那种感觉是因为意念产生的，我对那个人有意念，存有一个意象，是那个意象导致自己产生了感觉。感觉是树上的果子，意念是树根，果子成熟落地，不去管它，... 阅22 转4 评0 公众公开 22-10-01 02:21 |
由以上这段话的陈述，我们可以明白“桩法”其实就是慢练法，同时讲求筋骨舒展撑拔，是“筋骨”训练之法，类似于“开弓”的过程。大筋的训练方法跟肌肉训练差异很大，我们对肌肉的认识超越大筋很多，所以就会有类同感，也是我们的认识出现偏差的根源。而现代人有更好的条件让我们科学认识自己，知道怎么更系统更快捷掌握筋骨劲力，所以我们练拳... 阅17 转3 评0 公众公开 22-10-01 02:17 |
大成拳技击意念分为两类，一类是局部技击意念，一类是整体技击意念。同时，身体重心移至右腿，膝盖稍曲，臀部稍下坐，身体向左侧扭转，右手往上抬，置于身体右前方，与眉同高，手指自然分开，手心向前，肘微曲，左手抬起置于左胸外侧，手指也自然分开，肘微曲，两手与身体的距离可自由调整，前手高于后手，前手距身体的距离比后手大，双目自前... 阅138 转16 评0 公众公开 22-08-17 09:55 |
