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瑜伽体式对人体内分泌系统的影响(二）肾上腺。瑜伽体式对人体内分泌系统的影响---肾上腺。肾上腺皮质分泌多种激素，如调节水盐代谢的盐皮质激素（如醛固酮），盐皮质激素为防止血液流失，而储存钠，增加血液含量，而这会导致高血压；肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，两者都使心跳加快，心力加强，小动脉收缩，从而使血压升高。文章来自... 阅48 转0 评0 公众公开 16-08-13 16:21 |
瑜伽体式对人体内分泌系统的影响(一）甲状腺瑜伽体式对人体内分泌系统的影响---甲状腺。内分泌系归纳为两大类，一类是在形态结构上独立存在，而且肉眼可见者，称为内分泌器官，如垂体，松果腺，甲状腺，甲状旁腺，胸腺，肾上腺等；另外，我们那些收束下颌的姿势，比如下颌收束法，犁式，肩倒立式，将血液封锁约束在下颌，借以刺激甲状腺体，加... 阅171 转0 评0 公众公开 16-08-13 16:19 |
首先，感受横膈膜向下移动，扩张肺部使腹部向外舒展，胸腔扩张，最后再抬起锁骨。首先，感受横膈膜下沉，扩张肺部使腹部向外舒展，感受胸部的扩张，锁骨最后再抬起来。首先，感受横膈膜向下沉，扩张肺部使腹部向外舒展，胸腔扩张，最后抬起锁骨。首先，感受横膈膜下沉，扩张肺部使腹部向外舒展，扩张肺部使腹部向外舒展，胸腔扩张，最后抬起锁... 阅40706 转199 评0 公众公开 16-07-29 10:40 |
瑜伽体式练习的呼吸方法：乌佳依呼吸练习瑜伽时最好采用乌佳依呼吸法来呼吸（Ujjayi梵文意译是胜利呼吸法）乌佳依呼吸怎么做呢？路路从网上看到一个上海Y 老师教授乌佳依呼吸方法的视频，跟大家分享一下：瑜伽老师们对是否瑜伽要用乌佳依呼吸也存在争议，有人说初学者只需要正常呼吸（不过还是要鼻吸鼻呼）就好，乌佳依只是对体式有了一定水平... 阅5142 转32 评0 公众公开 16-06-14 07:06 |
利用医学解剖学可以神奇地提高呼吸的质量。瑜伽中特别强调呼吸，深呼吸 － 在我们的体式练习中提高呼吸的质量对于体式的完成， 以及体式对身体，神经系统，大脑和灵性的提高都有很大的影响。如果我们要想深呼吸，身体实际上必须调用一些肌肉来帮助我们使呼吸更深，这个不仅仅是在瑜伽体式练习的时候是这个样子，就连平常跑步，所有体育活动，甚... 阅142 转6 评0 公众公开 16-06-14 07:03 |
关于OM音。A U M =OM.A、U、M音与Ultra sound（超声波）的功能相似，可以刺激细胞，对细胞有较强的治疗效果，唱诵A、U、M音可以激活相对应身体的细胞，激活细胞后才能达到使细胞深度放松的目的。我们唱诵“OM”音带来的音震可以将外在与内在相结合，达到一个平衡，可起到治疗和治愈身体疾病的作用。另外，A U M音如何会变为“OM”音？放在胸腔... 阅3157 转29 评0 公众公开 16-06-10 08:15 |
作为著名瑜伽科学先驱大师Swami Kuvalayananda唯一在世亲传弟子, O.P. Tiwari大师一生致力于瑜伽调息法的习练和教学。瑜伽认为大脑里没有问题，有问题的是大脑本身。瑜伽经典中曾过，瑜伽的功能就是引导我们的大脑波动，引导大脑意识的波动让它能够中断。而瑜伽中对此却进行了许多讨论。根据人不同的天性、人格，瑜伽中有九种呼吸法的练习。推... 阅555 转13 评0 公众公开 16-05-18 00:11 |
克利亚瑜伽：对全人类最美好的一个承诺。博格教授曾任亚达翰慕瑜伽学院院长，现为学院研究系主任，是《心理生理学》《瑜伽和当代心理学》以及《瑜伽与心理健康及更远》的作者，弗格森学院颁发的Shivram Apte award奖获得者，新德里IIFS 颁发的Bharat Jyoti奖获得者。在瑜伽中有一种方法，效果显著，那就是“克里亚瑜伽”（Kriya Yoga）克利亚瑜... 阅6866 转46 评1 公众公开 16-05-17 06:59 |
