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她生了两个娃后胖成“大婶”，又用2年时间逆袭成元气美少女。下面这个妈妈叫Akino，你能想象到这是现在的Akino吗？但Akino却不这么认为。于是Akino开启了疯狂健身模式。大多数时间Akino都是在家锻炼。Akino有时也会用儿子负重做平板，Akino推荐下面这些动作：就知道Akino有多拼！Akino的秘诀是少食多餐。两年的时间里，Akino脱胎换骨。现在的Ak... 阅173 转1 评0 公众公开 16-09-14 14:05 |
如何冥想？第九天：冥想是什么。90分钟以后，我开始想，“状态这么好，完全不用休息，连着把接下来的一个小时也一并坐了，肯定没问题。。。今天说不定能连续不动地冥想三个小时。。。或者，四个小时？五个小时？六个小时？从刚刚一点开始一直到晚上开示的七点以前？”“直到最后，你会领悟到所有问题、所有痛苦、所有负面情绪的根源100%是在你... 阅1 转自wyatt2343 公众公开 16-04-13 11:04 |
