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南瓜莲子米糊材料：南瓜250g，莲子一把，大米1/3量杯，小米1/3量杯，糯米1/3量杯，水适量。推荐美食：南瓜红豆卷，红豆沙南瓜饼，红豆南瓜馒头，南瓜红豆糯米饭......小米南瓜粥材料：小米煮粥的勺子1勺，南瓜430克，水4碗。小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓。南瓜与羊肉不宜同吃：《本草纲目》记载：“南瓜不... 阅12 转0 评0 公众公开 23-03-31 05:35 |
饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致胃肠胀气等症状，尤其是肠胃不太好的人，建议饭后1小时再吃水果。倘若消化功能不好，胃酸分泌过多，甚至有胃肠道疾病，就不要空腹吃水果，尤其是山楂、杨梅这些酸味较重的水果，会让本就“偏酸”的胃部雪上加霜。吃水果的禁忌吃水果的时间掌握好了，也要记住一些吃水... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-20 06:14 |
一、医生告诫：平时晚上要少吃，但吃这几种食物，还不如不吃，影响睡眠易生病01坚果坚果里面富含不饱和脂肪酸，这对人体十分有益，甚至有助于减肥，但也因为脂肪本身消化地非常缓慢，晚上吃太多的坚果非常不易消化。但是鸡蛋本身是不太容易消化的食物，白天吃可以，但晚上吃很容易影响睡眠，还会给身体加重负担，损伤脾胃，并且有些劣质皮蛋含... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-20 05:55 |
健脾补肾，气色越来越好，别不懂吃。而在古代的中医中，板栗有“肾之果”之称，有益气健脾，补肾强筋，活血消肿等功效，是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。平常在煮红薯糖水的时候，加入板栗，健脾补肾养血。步骤2：将新鲜板栗去壳，然后放入锅中焯一下水，板栗冷水下锅，板栗焯水后，容易去掉紧贴在果肉外面的软皮。简单的一锅板栗红薯糖... 阅26 转0 评0 公众公开 22-12-14 16:50 |
虽然酱牛肉很多人都爱吃，但是不少人做的酱牛肉要么腥味重，要么肉质柴，这都是没有掌握正确方法导致的，接下来我就把酱牛肉详细的做法分享给大家，按照我的方法，保证酱牛肉紧实入味，还不松散。【胡师傅有话说】：大家做酱牛肉时，千万不要用大火久煮，要想牛肉软烂入味，还不散，一定要中小火将牛肉酱1小时即可，低于高于这个时间都不可以，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-14 16:40 |
蔬菜中的“补钙冠军”，钙是鱼肉6倍，是鸡蛋3倍，老人小孩都可以常吃。平时我们吃的很多食物都有充足的钙，今天推荐大家吃这一种食物，那就是扁豆，扁豆是蔬菜中的“补钙冠军”。一、推荐食谱：扁豆盒子 主要食材：扁豆 瘦肉 鸡蛋 面粉。二、推荐食谱：扁豆炒肉 主要食材：扁豆 猪肉 蒜。将锅烧热，不用加油，把扁豆放进来，大火翻炒一下... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-02 10:43 |
步骤2：起锅烧油，油热后将蒜、姜下锅，煸炒出香后倒入红椒和洋葱，翻炒至食材断生，洋葱半透明后，将木耳、蒜薹下锅，添加生抽、老抽和食盐，大火快炒至食材成熟即可出锅。步骤1：蒜薹择洗干净，切小段，焯水煮至微微发软后捞出备用；步骤4：起锅烧油，油热后下入葱姜蒜，煸炒出香下入蒜薹，蒜薹炒软；步骤6：锅中留炒菜油，油热后倒入葱姜蒜... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-02 10:41 |
