尤其是中老年人,随年岁增长,胃黏膜开始萎缩变薄,若胃功能减退或出问题,身体难以获取足够能量,时间久了必会引发一系列身体不适。因此,养胃成了中老年人的当务之急。 我们养胃,总喜欢多喝白粥、牛奶等,然而你知道吗,这些你以为的“养胃食物”,可能越吃越伤。 南瓜是胃黏膜的“修复剂” 护肝肾也超厉害 01 抗衰老 02 调理三高 03 维护肠道的健康 04 帮助睡眠 南瓜搭配什么最有营养 01 南瓜+莲子 南瓜莲子米糊 02 南瓜+红枣 南瓜红枣馒头 03 南瓜+红小豆 04 南瓜+小米 小米南瓜粥 南瓜相克食物 |
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