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8、锻炼下肢肌肉有针对性地做下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升，同时健美大腿和臀部。1、基础版静蹲乞丐蹲防胃病乞丐蹲是南怀瑾大师赞誉有加的一种蹲法，饭后蹲效果尤其好，他曾说：“只要坚持，受用无穷。”乞丐蹲简单来说就是，双手抱膝蹲下，屁股尽量后蹲但不着地，腰、背、头尽量在一条直线... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 21:52 |
阅6 转2 评0 公众公开 24-03-22 19:36 |
我的炭火生活。独门秘笈就是——炭火熬南瓜小米粥，我的老师人称“村长”，山居多年，村民无数。单南瓜小米粥这一招，就能打败不少的病证，什么白 血 病、糖 尿 病、脾胃病、高血压……电烧的水和炭火水有何区别。我想，即便是用炭火，也挽救不了水质的问题吧。我认真的看着壶，猛然却发现炉子里的炭火灭了。经过一段时间的操练，炭火水基本可... 阅4 转1 评0 公众公开 24-03-15 22:34 |
炭火茶（水）的研究和成果分享。三，从口感上，多次对比了电炉水、煤气炉水，炭火水完全能碾压前两者，比前两者的口感柔和很多。特别是，当你喝几天纯炭火水之后，再喝回电水，那对比就不要太强烈了。四，关于用炭：我从前年到前年，试用了几种炭，最后发现广西的荔枝炭是最好的。五，气是一种能量全息物质，炸锅里的气，是极度的燥、热的，那... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-15 20:54 |
TA就是——甘蔗。甘蔗发生霉变，一个很重要的特点就是甘蔗芯变红色或红褐色，这是因为菱孢霉菌疯狂繁殖后，产生了红色的硝酸类物质。甘蔗被霉菌侵袭后，菌丝已经延伸到甘蔗的每一个部位，除了霉变的那一部分，完好的部分其实也含毒素，只不过这些毒素不会发红，所以肉眼看不到。正常甘蔗榨出来的甘蔗汁，味道清甜，脆嫩爽口，具有甘蔗特有的清... 阅2 转1 评0 公众公开 24-03-10 15:18 |
24岁男子约会网友后发热，四天内暴毙，病因让医生后背发凉来源：DrX说（ID:drxshuo）医生正准备给他介绍皮肤科主任，可当医生在他的脸上看到了恐慌的表情时，我才意识到事情不妙。狂犬病作为一种由狂犬病毒感染引起的人兽共患的传染病，时至今日依然缺乏特异性治疗，病死率几乎100%。2019年中华流行病学杂志刊登的《中国2017年狂犬病流行特征分... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-24 16:27 |
毁掉一个女人的健康很容易，让她把水果当饭吃。水果以寒湿居多，大量吃会伤脾阳。3、病人需忌口提到水果，很多人总是会自然联想到“营养好、补充维生素C”等等，但并不是所有人都适合吃水果，尤其是患有一些特殊疾病的，比如感冒咳嗽的时候再大量进食寒凉水果容易导致病情反复，迁延不愈。4.符合身体的需求，适量吃水果中有很多是寒凉的，而且... 阅8 转0 评0 公众公开 24-02-21 10:55 |
千金翘内壮秘法：每日两次，行至半月则皮肤光润，如能持之以恒，自可容光焕发，青春常驻！中脘、关元摩后，两手重叠，掌心向下，置于肚脐(神阙)，如前摩揉，要求相同。两手握拳，以拳峰(掌骨头)按摩腰部，左拳按摩左侧腰部，右拳按摩右侧腰部，正、反9圈为1组，1—9组任行操作。驻颜按摩面部时侧重于大、小鱼际和掌跟用力，当手指进入前发际后... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-16 19:32 |
到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种，这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节，都不会有好收成。睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，人在这个时间段... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-06 20:48 |
网友分享：简单有效的床上功法——金鱼摆尾。编者：我所在的群，管理员姣大力推荐一种躺在床上练的功法，叫金鱼摆尾，俗称扭屁股。姣：扭屁股，趴着或躺着扭屁股，补气血，对脾胃和腰好（还有各种好，等你来开发)，提阳气，打通中焦，简单好操作，适合懒人， 适合喜欢躺平的人，适合气血不足的人，适合老人家。金鱼摆尾法。金鱼摆尾法也称蛇形... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-05 12:24 |
