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蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。张三丰在《道言浅近》中说：“凝神调息，调息凝神，八个字就是下手工夫，须一片做去，分层次而不断乃可。”徐海印在《天乐集》中也说：“昔以因缘，得遇汪师（汪东亭），指示心息相依法门，方知玄宗确有真传。”李涵虚在《道窍谈》中也讲：“调息之法自调心始，凝神之法自调息始。”因此，修功总诀就... 阅1 转自老阿更 公众公开 17-10-03 20:28 |
7点47分和50分 各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘... 阅7 转自lcs819 公众公开 16-07-26 06:34 |
导引回春功。②两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨３０次。双手向腹部外侧移动，两手的手指并拢，贴在左边最下端的肋骨*肋腹之处，把腹部往肋骨的内侧压。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐，为１次。可根据需要，如胸腹满闷或胁下痞胀，则可配合推擦... 阅1 转自骑乐182 公众公开 16-04-17 21:33 |
睡前功——【古传脏腑导引术】图解_播种幸福的绿籽 睡前功——【古传脏腑导引术】图解 2013-07-20 17:49阅读： 这个是我们大医的学友在网上找到的图解，与刘明慧老师教我们的【古传脏腑导引术】是一样的方法。图2图3 加载中...内容加载失败，点击此处重试加载全文 （图 3）第三图，用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，... 阅96 转4 评0 公众公开 16-04-17 21:30 |
健身气功之呼吸吐纳四法（转）_风情依舞 健身气功之呼吸吐纳四法（转） 2011-11-26 00:44阅读： 广州市番禺区体育局、国家级健身气功指导员 吴贵南 健身气功是内炼精、气、神的一种独特养生保养健锻方法。古代气功养生家认为，气功是练气和练意的功夫。因此，四种健身气功功法的呼吸吐纳方法从自然呼吸法到顺腹式呼吸法，再到逆腹式呼... 阅797 转22 评0 公众公开 16-04-17 21:24 |
吐纳法查看更多图片吐纳法是一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有... 阅155 转10 评0 公众公开 16-04-17 21:13 |
固本培元功法无论道家修炼，或者养生延命、治病健身，最重要的是固本培元。从机理上讲，能固本培元的功法，应该是聚气，养气的功法。根据本人的研究，我发现，最简单最有效的固本培元的方法，乃是闭气加荡气的方法！大温养的功夫是筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵力的回转，也即是灵力的轮回，由于这种轮回，产生了温度，由... 阅19 转1 评0 公众公开 16-04-17 21:04 |
（一）丹田培元功靜修 丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹田內的真元之氣，在人天合一，氣在人中，人在氣中的高功能態中，逐步營造鍛煉金液大丹的丹材和丹鼎。丹田處可觀想師像。换吸时将气由睾丸收至下丹田，... 阅1 转自松林雨果 公众公开 16-04-17 21:02 |
因为动作熟练到不用思想就自动完成，形成本能化了，当我们练拳过程中是动态记忆练习，但内功静坐则是大脑在高度入静状态下把整个拳法过程重新演示一遍，等于在复习记忆。熟悉中国轨迹拳人都知道拳学的本能论：“超常现象、人类本能。与生共存，来自天成。本能反应，思维莫及；本能发力，摧金裂玉；本能作用、无意识、不称形，术理不通释。本能... 阅1 转自东营小海鱼 公众公开 16-04-17 20:45 |
