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生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。酸枣仁，给心神盖房子。酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。 阅25 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:43 |
早起不要着急吃饭，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处跑不了。花生一般分为两种，一种是红皮花生，一种是白皮花生，红皮花生外表就是红颜色的皮对血小板过少的人具有很好的恢复作用，而且花生的吃法也非常的简单，有的人喜欢熬粥，有的人喜欢生吃，有的人喜欢煲汤等等。有专家说，早上空腹吃花生对身体的作用是发挥到最大的表现，本期就来... 阅25 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:43 |
肝和肾经的循经微循环开放不足，导致卵巢萎缩，雌激素分泌减少，进一步导致一系列更年期综合症状。肝肾阴虚型更年期。因肝藏血，肾主水，所以肝肾不足最明显的特点是肝肾会出现阴虚的情况。所以遇上「更年期综合征」首先考虑的是肝肾阴虚型。如果，你平时有头晕耳鸣、五心烦热、盗汗潮热、腰膝酸软的症状，说明你就是遇上典型的肝肾不足的更年... 阅45 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:43 |
排湿毒，关键在背部！脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。其实调理背后也是一种极好的排毒方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体最大的排毒通道。动作三：打通后背枢纽。颈椎是督脉... 阅20 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:42 |
颈肩腰腿痛，农村一味药，一试就好！学会使用艾叶和酒相互调配，专治颈肩腰腿痛，使用2次，关节就不痛了!材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量。用法：前3味药捣烂，用布包好。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦... 阅18 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:42 |
每天一个动作,护心脏防失眠,气血通全身,老年人一定要坚持做!抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。一招抬脚功，养生效果佳。在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用。高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔... 阅13 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:42 |
经常吃苦瓜的人快看，后悔现在才知道！下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜，还会告诉大家消除苦瓜苦味的烹饪方法哦！另外，虽然苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，如果有长期服用药物的生活习惯，吃一点点苦瓜能够有效保护肝脏（编注：苦瓜中含有奎宁，孕妇不要吃太多苦瓜哦）。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，... 阅24 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:41 |
干艾草竟然这么厉害，各种妙用教会你！艾叶水洗头：你用艾草煮一碗水，水里会有一些纯的艾草精油，艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气.....既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好。第2步：用... 阅38 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:41 |
颈椎、腰椎酸痛的，做这一个动作，瞬间缓解！今天给大家分享一个能打通膀胱经、对颈椎、腰椎都好的养生方法：夹脊法。顺带着夹膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒通道，也是一个多血少气的经络，人体的五脏六腑在膀胱经上都可以找到对应的俞穴，因此膀胱经有瘀阻，人体就会出现寒症，对五脏六腑气血的运行也有影响。长期坚持，会让你督脉、膀胱经... 阅22 转0 评0 公众公开 19-09-14 07:40 |
