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这5个常见误区，让你的血压“高高在上”目前普遍以右上臂血压为主，因为通常人的右上臂血压都高于左上臂（高5~10mmHg左右），但也有不少人左上臂的血压更高一些，因此建议大家第一次检查时应同时测量左右上臂血压值。关于量血压的频率，不同人群有所区别：●初诊患者：早晚各测一次，连续测5~7天●正在调药或血压波动的患者：早晚各测一次，连... 阅46 转0 评0 公众公开 21-05-23 08:14 |
产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省内各地皆然，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。随时口含生姜片或每天在用 2～3 片生姜泡水喝，身体的不适... 阅12 转0 评0 公众公开 21-05-06 18:01 |
如果把苹果烤一下（加热5分钟），果胶的分子量就变少，活性比生苹果增加了9倍，果胶中抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。当然，苹果加热的方法不仅有烤，还可以煮苹果。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1~2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。苹果猪肉丸：适合老年人食用，既可... 阅19 转0 评0 公众公开 21-05-03 17:01 |
又因为桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果非常好，因此，有“北人参，南桂圆”之称。桂圆的功效。另外，由于桂圆壳有祛风解毒祛邪气的作用，取一把龙眼壳，用冷水下锅，煮20分钟，煮得浓浓的喝下去，能预防头晕头风。意思就是，家中有儿童的，可以常备几个桂圆核，一旦孩子发生了磕碰外伤，用桂圆核磨粉可以祛疤。因... 阅23 转0 评0 公众公开 21-04-14 08:02 |
一个重要原因在于他数十年如一日地坚持“静坐”健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。静坐健身法使郭老的身体。静坐健身法使郭老的身体由弱变强。少年筋骨柔软，可用此法，把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股略齐，再把右脚小腿牵上，架在左股上面；午饭后：11~13点。午饭后，约11点到下午1点之间，静坐一刻钟，对于养心大有好处... 阅25 转0 评0 公众公开 21-04-13 18:57 |
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。适宜人群? 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒功效? 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶。推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）推荐茶类： 绿茶、白茶... 阅16 转0 评0 公众公开 21-04-12 21:29 |
晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，个个影响健康。晚餐7不碰，你做到了吗？您肯定听闻过，晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来，看看您是不是经常吃错：1.晚餐总吃剩饭。2.晚餐吃产气食物。排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝。 阅12 转0 评0 公众公开 21-04-11 21:40 |
生姜的五种新吃法，让你体内没有湿毒！人们喜欢生姜，不仅仅是因为生姜价格低廉，更是因为生姜的作用有很多。姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。1.受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。4.吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。6.空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生... 阅23 转0 评0 公众公开 21-04-11 21:32 |
虽然名为“烧心”，但这个病的根源却并不在于心脏，而是由于胃酸反流到食管中，刺激食管而产生的烧灼感。不过，频繁的烧心确实和胃食管反流病有联系。吞咽困难：当炎症引起食管痉挛或食管瘢痕狭窄时，可出现吞咽困难，甚至吞咽疼痛，严重时可出现慢性食管出血。打鼾会导致血氧降低，继而影响食管下括约肌松弛，结果胃食管反流不请自来。有研究... 阅28 转0 评0 公众公开 21-04-10 13:18 |
据说一斤扁豆的营养含量居然比鸡蛋和牛奶的营养更丰富，到底是不是真的呢？每100克的扁豆中，蛋白质含量高达25.3克，而脂肪含量只有0.4克，100克鸡蛋中的蛋白质含量只有13.3克，这样一对比，忽然发现平常不起眼的扁豆居然营养这么高！会做菜的人都知道扁豆非常“吃盐”，做扁豆的时候最好是最后放盐，不至于吃进太多的盐，这样菜品更加清淡哦！... 阅18 转0 评0 公众公开 21-04-07 18:35 |
