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掖裹的同时，也要有往外弹和撑开的意思。练拳要学会藏小肚子。将会阴虚虚托住,再松腰松腹,气沉于丹 田,然后用丹田气下沉,将髋骨和股骨连接处向两旁撑开,股骨撑开向前向内弧形掖收;同时臀部亦 向前弧形地边拉开边向内裹;二膝盖也相宜地做向 外向内向后拉的弧形动作。命门撑开。洪公特别在意尾骨,也可以说他老人家把这里看做是太极的重中之重，洪... 阅3 转自tjboyue 公众公开 22-04-03 15:37 |
——风景如何远近都清晰（附送景深计算器）从定义上来说，《摄影笔记》番外篇中已经非常清楚地说了，超焦距就是你对焦到某点的时候，刚好后景深落到了无穷远（∞）处，这时从这一点前面到你镜头的一半距离以及这一点后面到无穷远都是清晰的。但是所有的镜头在手动对焦的时候却都可以调焦到无穷远（∞），当你对焦在无穷远的时候，你按下景深预... 阅1 转自自由自在... 公众公开 17-07-24 09:21 |
WAVECN教程及使用问题-多媒体应用-软件网络-家用电脑WAVECN教程及使用问题作者：佚名 来源：WaveCN 世纪音频。问：在Windows Vista下安装了WaveCN 2.0.0.5版，但录音功能对话框中没有给出任何录音端口供选择?答：由于Windows Vista对音频支持进行了相当大的改动，把音频输入和音频输入端口分离到相互独立的两个设备中，而WaveCN的设计没有考... 阅7 转自秋山云水 公众公开 16-11-18 21:46 |
太极拳的开合转换 开与合是对立的统一，相互依存，相互转化。肢体由伸而屈时，内气通常是由手足四消收归丹田。（《陈氏太极拳图说》392页）如单鞭式，两手由胸前向左右开展，两腿左弓右蹬时，内气是由丹田发向手足四梢。比如：陈式太极拳由金刚捣碓式转白鹅亮翅式，两手和两臂由左向右前上方伸展时，内气却是从手足四梢向丹田收聚；杨式太极... 阅49 转4 评0 公众公开 16-10-23 16:49 |
引进落空，借力打人 郝少如太极者，打手不用先天赋有之力和快手，力则从彼处去借而是用意。意气须分开，又须一致，但意为统帅，所谓“以意行气”是也。能达此地步，乃“左重则左虚，右重则右杳；仰之则弥高，俯之则弥深；进之则愈长，退之则愈促。”从外观之，似随人而动，然则人为我之内形所控制，故舍己从人仍是由己。这样，不但无法达到舍己... 阅106 转5 评0 公众公开 16-10-23 16:48 |
阅56 转7 评0 公众公开 16-10-23 16:35 |
阅37 转3 评0 公众公开 16-10-23 16:35 |
阅46 转3 评0 公众公开 16-10-23 16:16 |
“粘”，是在“沾连”的基础上的进一步要求，它和“沾连“不同，是要制住对方。在推手时，一定要缠住对方．“粘“的方法最重要的是要控制住对方的三节一一身体的三节是头、躯干、下肢：手臂的三节是手、肘、肩；下肢的三节是脚、膝、髋。推手主要是控制手臂的三节，要捋根节．堵中节，塌梢节。就是捋要从对方的根节上捋下来．把中节堵住．用塌... 阅1 转自太极拳养生 公众公开 16-10-21 17:25 |
孙德明谈汪永泉太极真要。2009年初夏的一天，笔者应邀来到古观象台的这片古城墙下，与北京太极拳大家汪永泉传承的一脉，孙德明先生及其弟子们进行太极拳理法、功夫的交流、观摩与探讨。为汪永泉嫡传入室弟子。1978年拜汪永泉为师，学习杨健侯传授的太极拳中架及杨家家传的推手功夫，直至汪永泉去世，未曾间断，尽得汪永泉真传。1926年起，汪永... 阅1 转自太极拳养生 公众公开 16-10-21 17:14 |
