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胶原蛋白吃不回来，6招能刺激它“再生长”【胶原蛋白吃不回来，6招能刺激它“再生长”】胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，它能滋润皮肤、强壮骨骼。25岁之后，人体的胶原蛋白每天都在流失。吃猪蹄、口服胶原蛋白根本“补”不回来，但通过6个方法，可以延缓胶原蛋白流失，刺激它再次“生长”。今天开始照做，胶原蛋白在向你招手。 阅46 转0 评0 公众公开 20-06-21 13:51 |
这8种胺基酸包括：苯丙胺酸、甲硫胺酸、酥胺酸、缬胺酸、色胺酸、白胺酸、异白胺酸、离胺酸。在六大类食物中，以「豆鱼肉蛋类」的蛋白质含量较为丰富，是摄取蛋白质的主要来源。蛋白质由胺基酸组成，如果摄取的是含有人体无法自行制造的完整必需胺基酸，或者是「生物价」较高的食物(代表蛋白质经人体吸收后，转换成身体组织的效率较高)，就可以... 阅42 转0 评0 公众公开 20-01-24 19:57 |
「蛋白质减肥法」真那么神奇？兵哥也在小红书上分享了自己尝试「蛋白质减肥法」的减肥心得。然鹅，在九九看来这个所谓的「蛋白质减肥法」还是存在很多Bug的！一般来说，主食供能占全天总能量的50—60%，男性减肥期间每天能量摄入在1400—1600千卡之间，女性减肥期间每天能量摄入在1200—1400千卡之间。减肥期间建议的每日总分量是1300大卡左右... 阅117 转0 评0 公众公开 18-06-12 22:42 |
