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稍停再作丹田内。意念集中在左手掌心下的神阙穴上，意守1,3分钟后，双手按顺时针方向自左至右，自上而下，从内向外，由轻至重，速度均匀地揉摩腹部，手法匀轻勿重，勿疾亦勿徐，以手掌与腹部皮肤既不相对摩擦，又不要因为手掌按压过重而感到腹部疼痛为宜。南少林 丹田功 添火功。内壮功中摩腹功为主体功法,7，还有一点要注意，如果要吃饭，喝水... 阅1 转自如意宝藏王 公众公开 21-02-26 15:28 |
一.还阳卧。我前段时间发过帖子，讲到我每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做了还阳卧功，又进行了外劳宫补肾。因... 阅189 转27 评0 公众公开 20-01-05 07:50 |
道理呢，无名指根部是肝魂关窍之所在，中医学理论提出“肝主握”。中医学理论认为：“肝肾同源”，肝属性为木，主升发，能疏泄情志、调畅气血，其中肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肾属性为水，主封藏，是生长发育之本，肾经系统包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官。中医学理论以为：“肝肾同源”，肝属性为木，主升发，... 阅1379 转51 评0 公众公开 20-01-04 19:38 |
因为无名指的指根，就是肝魂所藏身之处的“门户”！带过孩子的人都知道，很多小宝宝都会把大拇指掐在掌心里，如果你把他的小手掰开，他的大拇指往往正好掐在无名指的指根下面。无名指的指根，正是肝魂所藏身之处的“门户”！我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。经常修炼此功法不但能还精补脑... 阅555 转30 评0 公众公开 20-01-04 16:05 |
下面的才是刚刚开始启动，给自己60秒的时间进行决断，自己要站几个小节，每小节15分钟，小节与小节之间先给自己60秒的决断时间，选好了，就开站，站到下一小节开始，中途不能放下双臂。10、第六小节：90分钟你会在心里破口大骂，是谁TMD的发明的大字桩，越骂越能站稳，不骂你就不知道什么是大字桩。希望你们能到达骂我的程度，否则这个功法没有... 阅537 转10 评0 公众公开 20-01-02 23:43 |
太极混元功之三丹采气功。三丹采气功是修炼天地人三才合一，采收天地混元气，培养先天混元气的功法。三丹采气功按上丹、中丹、下丹采气修炼。1、采气收气：眼神心意领两手采收天地混元之气；2、降气归丹：由祖窍上丹田过入体内，下降归入中丹田。1、采气收气：眼神心意领两手：采收天地混元之气；2、拢气归丹：由肚脐直接归入中丹田内。2、采气... 阅2 转自翠明红枫 公众公开 19-01-21 17:36 |
人體經絡是個大藥庫，經常按摩這些穴位！11、風門+孔最=通宣理肺散：按摩膀胱經的風門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）加上肺經的孔最就是通宣理肺散=通宣理肺散。15、太淵穴+商丘穴=參苓白朮丸:肺經的太淵穴, 脾經的商丘穴=參苓白朮丸(這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。38、肩井=[頸肩腰痛特效穴]。頸肩不舒服時可以用拿肩井的方法按揉，... 阅1 转自zeek88 公众公开 19-01-21 10:15 |
医日一动——古法导引之卧功。导引的方法有很多，如钟离八段锦、华佗五禽戏、婆罗门十二法、天竺按摩诀之类，都能使人体气血得以宣畅，使筋骸得以舒展，对人有益无害。现在择取老年人易做的功法附在下面，分卧功、坐功、立功三项。一、仰面并躺下、伸直两足，竖起脚趾、并伸展两臂，伸张十指，全部用力向下，并将身体左右牵动数遍。本堂提示：... 阅2 转自水木年华1... 公众公开 19-01-19 21:03 |
男人必修课——道家养肾功法 男人必修课——道家养肾功法 本法是男性强壮之术，极为简单易学，但要有耐心和意志力。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固... 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 19-01-13 04:03 |
功效：有效的打开髋关节，拉伸腿部，股四头肌 ，和髋部 挤压下背部，有效的刺激生殖系统和泌尿系统，刺激腿部内侧的肝经、肾经和膀胱经。功效：深度的打开髋部，当手臂用力的时候，可以强壮肱二头肌，有效的放松骶骨，挤压胃脏，刺激到大腿内侧的肝经，脾经，肾经，肺经和膀胱经。功效：有效预防背部肌肉群僵硬。功效：深度的打开髋关节，尤其... 阅1 转自燕尾蝶235 公众公开 18-12-20 12:43 |
