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如何調心 @ 養生氣功 :: 隨意窩 Xuite日誌。這是初學氣功者常用的入靜法——鬆靜法。（1）意守丹田法：丹田，是內丹家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的處所。丹田有上、中、下之分，這裡所述練功中常用的部位為下丹田。練功時意念集中到丹田部位，稱為意守丹田。所謂用意輕，就是練功者對意守的部位採用一聚一散的方法，意念集中到所守部位，即... 阅114 转0 评0 公众公开 16-05-02 13:47 |
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如何調心 @ 養生氣功 :: 隨意窩 Xuite日誌。這是初學氣功者常用的入靜法——鬆靜法。（1）意守丹田法：丹田，是內丹家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的處所。丹田有上、中、下之分，這裡所述練功中常用的部位為下丹田。練功時意念集中到丹田部位，稱為意守丹田。所謂用意輕，就是練功者對意守的部位採用一聚一散的方法，意念集中到所守部位，即... 阅114 转0 评0 公众公开 16-05-02 13:47 |