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蔬菜沙拉味如嚼蜡？传统的麻辣辣拌高油高盐高糖，的确不是特别健康的食物。食材：蘑菇、魔芋丝、时令蔬菜、鱿鱼、虾仁、牛肉片，调料油豆瓣酱、生抽、麻酱、陈醋、干煸辣椒和蘑菇粉。蔬菜沙拉，也能让咱们多吃多种蔬菜呀，现在正流行的减肥蔬菜沙拉，主要的特点就是不放沙拉酱，因为谁不知道沙拉酱油大。食材：海鲜、时令蔬菜，原料有葱蒜、亚... 阅290 转3 评0 公众公开 17-04-20 17:04 |
一大匙油烧热，放进葱段爆香，加入调味料（１）烧开，用太白粉水勾薄芡，滴上香醋，离火淋鱼鱼块上即可。调味料 ：高汤２－３饭碗，红大酱半大匙，辣豆辩酱半大匙，辣椒粉一茶匙，老抽半茶匙，生抽一茶匙，麻油一大匙，料酒一茶匙，香醋。调味料 ：生抽半大匙，蠔油一茶匙，白胡椒粉／味精／盐少许，料酒一茶匙。做法 ：两大匙油烧热，放进嫩姜... 阅31 转3 评0 公众公开 17-04-13 15:21 |
最受欢迎的路边小吃，在家做给孩子，美味又健康！食材：鸡胸脯肉 2块、鸡蛋 2个、淀粉 2汤匙、面包糠 3汤匙、食盐 1/2茶匙、胡椒粉 1/2茶匙、植物油 200毫升。4、腌好的鸡丁依次沾上淀粉、鸡蛋液，再裹上面包糠。食材：面粉适量、玉米面适量、油条一根、鸡蛋一个、香肠适量、芝麻适量、葱花适量、蒜蓉酱适量、腐乳适量、辣酱适量、豆瓣酱适量。... 阅38 转1 评0 公众公开 17-04-09 10:46 |
2.带鱼去掉鱼鳍、内脏，洗干净后切成段。6.腌制好以后，把带鱼中的辅料挑出来，不过别扔掉哦，后面煎鱼的时候有用哒。7.在干净的保鲜袋里，放入大约50克的面粉，然后放入鱼块摇一摇~面粉会通过晃动包裹到鱼上。8.煎锅中，放入比炒菜稍微多一点的油，再放入腌带鱼用过的腌料，中小火炒香后捞出，用锅子里剩余的油来煎鱼。4.鱼放下去煎的时候，切... 阅35 转4 评0 公众公开 17-04-04 14:00 |
2.带鱼去掉鱼鳍、内脏，洗干净后切成段。6.腌制好以后，把带鱼中的辅料挑出来，不过别扔掉哦，后面煎鱼的时候有用哒。7.在干净的保鲜袋里，放入大约50克的面粉，然后放入鱼块摇一摇~面粉会通过晃动包裹到鱼上。8.煎锅中，放入比炒菜稍微多一点的油，再放入腌带鱼用过的腌料，中小火炒香后捞出，用锅子里剩余的油来煎鱼。4.鱼放下去煎的时候，切... 阅20 转0 评0 公众公开 17-04-04 13:58 |
这些菜用开水烫一下就能吃。其实豌豆的做法也差不多，烧一锅水，点一点油，撒一把盐，煮到碧绿浓稠难分难解，那个味道也灰常清甜，一个月只吃这个菜也没问题啦！烫菜之后浇油的步骤很关键，油烧得热，浇下去，方有“嗞”的一声，整盘菜都活了起来。9娃娃菜。过水烫之后，炒香的葱姜蒜，加入素蚝油，水淀粉，勾芡成汁，淋到娃娃菜上好吃的要死！... 阅30 转0 评0 公众公开 17-04-02 13:17 |
大部分人都熬不出好喝的鲜汤，高汤熬制方法快收藏！3.大火烧开煮锅中的水，放入老母鸡块和鸡骨架汆烫至出尽血沫。7.大火烧开煮锅中的水，放入除了大葱和姜块以外的所有原料，煮至沸腾并撇出浮沫。10.将汤渣滤出不用，取汤汁重新放入煮锅。6.将所有原料放入煮锅，加入足量清水，大火烧开， 撇出浮沫。8.关火后待汤汁降至室温，最后过滤出乳白色... 阅59 转3 评0 公众公开 17-03-26 17:07 |
10个新鲜鸭蛋、保鲜膜、120g盐、100ml高度白酒。再把鸭蛋放入盐中翻滚，直到鸭蛋均匀地裹上盐。豆腐和咸鸭蛋，这样的搭配，你一定没吃过。豆腐（嫩豆腐为佳）、咸鸭蛋、淀粉。3.向锅中倒入豆腐，和蛋黄一起翻炒入味，淋上水淀粉勾芡，出锅撒上香菜即可~南瓜、咸鸭蛋。1.将南瓜切成小块，咸鸭蛋煮熟，取出蛋黄碾碎。2.先将蛋黄放入锅中翻炒，随... 阅26 转1 评0 公众公开 17-03-26 17:06 |
这些素菜好吃，简单三步就能做！用料：山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖10g.用料：豆腐1盒、剁椒、香葱适量。用料：西葫芦 2个、橄榄油 适量、黑胡椒 适量、食盐 少量.用料：杏鲍菇 2个、盐 1/4小匙、黑胡椒粉 一点点、橄榄油 适量。用料：豌豆尖 8两、盐 1勺、植物油 少许、蔬菜味精 一点点。2.大火起油锅，烧到锅内有明显的油烟时，倒入豌... 阅14 转0 评0 公众公开 17-03-26 17:05 |
配料：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、糖、盐。配料：猪肝、黄瓜、料酒、淀粉、辣椒、姜、蒜、酱油。配料：木耳、黄瓜、猪肉、淀粉、料酒、盐、油、鸡蛋、酱油。配料：酸菜、蒜、姜、花椒、干辣椒若干、菜场买的那种浆好的鱼片、糖、酱油、鸡精。1.将咸鸭蛋和皮蛋剥开切碎，金针菇洗干净2.把水烧开，放入切碎的咸鸭蛋和... 阅40 转1 评0 公众公开 17-03-26 17:04 |
