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关于他
| 共 6 篇文章 |
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10条定律教你减缓大脑衰老。老年人拥有的代际人际关系越多，大脑获得的益处就会越大，尤其是老年人和上小学的孩子的互动，它能够减轻压力，降低如焦虑症和抑郁症等情感障碍发生的概率，甚至能降低死亡率。积极的学习具有强大的效果，甚至能降低老年人患阿尔茨海默病的可能性。强健的老年人看起来比久坐不动的老年人更聪明，体育锻炼能将老年人... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-28 20:37 |
大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到。大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群，都有补脑健脑的需要，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物，为大脑补充营养。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E，每天早晚各吃几个核桃，会对身体有很大帮助。蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸（... 阅126 转22 评0 公众公开 22-03-20 13:07 |
很多人可能都不知道，除了核桃之外，花生也是一种非常好的健脑坚果，其功效甚至可能在核桃之上。花生中丰富卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓生成。除了吃好补脑食物之外，常做一些“大脑爱做的事情”，也很有益于脑健康。运动过后，大脑分泌的脑源性神经营养因子会有所增加，它能帮助... 阅4 转0 评0 公众公开 21-12-15 15:36 |
