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升血糖还是降血糖，别疑惑了。和其他高血糖生成指数的食物相比，西红柿血糖生成指数15，每百克的血糖负荷为0.5。糖尿病患者适量吃，完全不用担心餐后会升高血糖，即使是血糖不稳定，或自身患有糖尿病并发症，（糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病性白内障、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、糖尿病神经病变...） 阅1 转0 评0 公众公开 21-06-30 11:21 |
研究辟谣：吃花生让血管更健康。为此，中国科学院大学和美国哈佛医学院的营养学专家团队联手进行了研究，纳集了224名参与者进行了耗时3个月的干预试验，探索在患有代谢综合征(MetS)或有MetS风险的参与者中，用花生替代白米条作为零食对空腹血糖、血脂、体重以及MetS变化的影响。可见，对于高血压等心血管疾病患者来说，花生是可以吃的，不要过... 阅23 转1 评0 公众公开 21-06-06 21:02 |
5种粗粮适合糖尿病吃得了糖尿病，吃什么粗粮？同样，燕麦也是糖尿病患者的首选粗粮，它较高的饱腹感，可以帮助患者控制体重，避免血糖出现较大的波动。很多人对莜麦比较陌生，其实它也是一种非常好的粗粮，尤其对于糖尿病患者来说，莜麦降血糖和降血压的功效十分明显。虽然上面提到的五种粗粮，是糖尿病患者不错的选择，但是也要注意烹饪的方式... 阅244 转0 评0 公众公开 21-04-17 16:37 |
米饭、馒头和面条，哪个升血糖更快？馒头、米饭和面条，哪个更容易升血糖？而馒头、米饭和面条这三种食物都是我们日常生活中的主食，也都是属于含糖量较高的食物。血糖、馒头、米饭和面条哪种更容易升高？在高血糖或糖尿病的情况下，你需要减少面条的摄入量，以免导致血糖迅速上升。如果你想通过控制主食的种类来控制血糖，病人可以选择吃更多... 阅38 转0 评0 公众公开 21-04-13 17:09 |
